Kaloribasen
Meny
Søk

Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk eller kvarg, 7 % fett, Kesam?

Kort fortalt: Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har mest energi, 133 kcal mer per 100 gram (123 % forskjell). Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 241 kcal per 100 gram, Kvarg, 7 % fett, Kesam har 108 kcal. Kvarg, 7 % fett, Kesam har mest protein (6 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk Kvarg, 7 % fett, Kesam Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 241 kcal 108 kcal +133 kcal
Protein 6 g 7 g −1,0 g
Fett 23 g 7,1 g +16 g
Karbohydrat 2,6 g 4 g −1,4 g
Sukkerarter 2,6 g 4 g −1,4 g
Sukker, tilsatt 0,4 g 2,5 g −2,1 g
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 218 RAE 32 RAE +186 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,6 mg-ATE 0,2 mg-ATE +0,4 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,02 mg 0 mg +0,02 mg
Riboflavin (B2) 0,17 mg 0,2 mg −0,03 mg
Niacin 0,2 mg 0,1 mg +0,1 mg
Vitamin B6 0,04 mg 0 mg +0,04 mg
Folat 14 µg 26 µg −12 µg
Vitamin B12 0,2 µg 0,8 µg −0,6 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 97 mg 133 mg −36 mg
Jern 0,1 mg 0 mg +0,1 mg
Magnesium 12 mg 12 mg likt
Fosfor 105 mg 150 mg −45 mg
Kalium 145 mg 140 mg +5,0 mg
Natrium 520 mg 34 mg +486 mg
Salt 1,3 g 0,1 g +1,2 g
Sink 0,7 mg 0,6 mg +0,10 mg
Kobber 0,01 mg 0,02 mg −0,01 mg
Selen 6 µg 3 µg +3,0 µg
Jod 58 µg 16 µg +42 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 14,9 g 4,5 g +10 g
Enumettede fettsyrer 5,4 g 1,7 g +3,7 g
Flerumettede fettsyrer 0,5 g 0,2 g +0,3 g
Transfett 0,6 g 0,2 g +0,4 g
Omega-3 0,08 g 0,03 g +0,05 g
Omega-6 0,4 g 0,03 g +0,4 g
Kolesterol 68 mg 17 mg +51 mg
Øvrig
Vann 68 g 82 g −14 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk minus Kvarg, 7 % fett, Kesam. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk

Energifordeling
  • Protein · 10 % · 6,0 g
  • Karbohydrat · 4 % · 2,6 g
  • Fett · 86 % · 23,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kvarg, 7 % fett, Kesam

Energifordeling
  • Protein · 26 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 15 % · 4,0 g
  • Fett · 59 % · 7,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.