Kaloribasen
Meny
Søk

Gulasj, hjemmelaget eller hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos?

Kort fortalt: Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos har mest energi, 53 kcal mer per 100 gram (71 % forskjell). Gulasj, hjemmelaget har 75 kcal per 100 gram, Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos har 128 kcal. Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos har mest protein (6,1 g mot 6,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Gulasj, hjemmelaget Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 75 kcal 128 kcal −53 kcal
Protein 6,1 g 6,7 g −0,6 g
Fett 3,6 g 6 g −2,4 g
Karbohydrat 4 g 10,8 g −6,8 g
Sukkerarter 2 g 2,8 g −0,8 g
Sukker, tilsatt 0,1 g 0 g +0,1 g
Stivelse 2 g 8 g −6,0 g
Kostfiber 1 g 2 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 33 RAE 70 RAE −37 RAE
Vitamin D 0,1 µg 0,3 µg −0,2 µg
Vitamin E 0,7 mg-ATE 0,5 mg-ATE +0,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,05 mg 0,06 mg −0,01 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,08 mg −0,03 mg
Niacin 1,2 mg 1,5 mg −0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,12 mg −0,02 mg
Folat 13 µg 14 µg −1,0 µg
Vitamin B12 0,3 µg 0,5 µg −0,2 µg
Vitamin C 14 mg 5 mg +9,0 mg
Mineraler
Kalsium 11 mg 38 mg −27 mg
Jern 1 mg 1 mg likt
Magnesium 14 mg 26 mg −12 mg
Fosfor 59 mg 86 mg −27 mg
Kalium 215 mg 347 mg −132 mg
Natrium 279 mg 278 mg +1,0 mg
Salt 0,7 g 0,7 g likt
Sink 1,6 mg 1,5 mg +0,1 mg
Kobber 0,06 mg 0,08 mg −0,02 mg
Selen 1 µg 2 µg −1,0 µg
Jod 4 µg 4 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 1,3 g 3 g −1,7 g
Enumettede fettsyrer 1,5 g 2,2 g −0,7 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,4 g likt
Transfett 0,1 g 0,1 g likt
Omega-3 0,08 g 0,09 g −0,01 g
Omega-6 0,29 g 0,25 g +0,04 g
Kolesterol 19 mg 22 mg −3,0 mg
Øvrig
Vann 85 g 75 g +10 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Gulasj, hjemmelaget minus Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Gulasj, hjemmelaget

Energifordeling
  • Protein · 34 % · 6,1 g
  • Karbohydrat · 22 % · 4,0 g
  • Fett · 45 % · 3,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos

Energifordeling
  • Protein · 22 % · 6,7 g
  • Karbohydrat · 35 % · 10,8 g
  • Fett · 44 % · 6,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.