Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D) eller soyabasert drikke?

Kort fortalt: Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D) har mest energi, 27 kcal mer per 100 gram (96 % forskjell). Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D) har 55 kcal per 100 gram, Soyabasert drikke har 28 kcal. Soyabasert drikke har mest protein (0,9 g mot 3,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D) 55kcal 0,9 g protein · 4 porsjoner
vs
Soyabasert drikke 28kcal 3,5 g protein · 4 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)	Soyabasert drikke	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	55 kcal	28 kcal	+27 kcal
Protein	0,9 g	3,5 g	−2,6 g
Fett	1,4 g	0,9 g	+0,5 g
Karbohydrat	9,7 g	1,5 g	+8,2 g
Sukkerarter	4,7 g	1,5 g	+3,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	1,4 g	−1,4 g
Stivelse	5 g	0 g	+5,0 g
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	0 RAE	0 RAE	likt
Vitamin D	1,1 µg	0,5 µg	+0,6 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,2 mg-ATE	+0,10 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,02 mg	likt
Riboflavin (B2)	0,27 mg	0,23 mg	+0,04 mg
Niacin	0 mg	0 mg	likt
Vitamin B6	0,01 mg	0,02 mg	−0,01 mg
Folat	39 µg	19 µg	+20 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,3 µg	+0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	130 mg	150 mg	−20 mg
Jern	0,2 mg	0,4 mg	−0,2 mg
Magnesium	5 mg	19 mg	−14 mg
Fosfor	23 mg	140 mg	−117 mg
Kalium	37 mg	290 mg	−253 mg
Natrium	42 mg	26 mg	+16 mg
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	0,1 mg	0,3 mg	−0,2 mg
Selen	1 µg	1 µg	likt
Jod	18 µg	0,6 µg	+17 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,3 g	−0,10 g
Enumettede fettsyrer	0,8 g	0,4 g	+0,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	1,1 g	−0,6 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,1 g	0,14 g	−0,04 g
Omega-6	0,41 g	0,96 g	−0,6 g
Kolesterol	0 mg	0 mg	likt
Øvrig
Vann	88 g	94 g	−6,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D) minus Soyabasert drikke. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)

Energifordeling

Protein · 7 % · 0,9 g
Karbohydrat · 71 % · 9,7 g
Fett · 23 % · 1,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Soyabasert drikke

Energifordeling

Protein · 50 % · 3,5 g
Karbohydrat · 21 % · 1,5 g
Fett · 29 % · 0,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.