Kaloribasen
Meny
Søk

Karamell eller sjokolade, med nøtter?

Kort fortalt: Sjokolade, med nøtter har mest energi, 94 kcal mer per 100 gram (25 % forskjell). Karamell har 376 kcal per 100 gram, Sjokolade, med nøtter har 470 kcal. Sjokolade, med nøtter har mest protein (1,5 g mot 9,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Karamell Sjokolade, med nøtter Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 376 kcal 470 kcal −94 kcal
Protein 1,5 g 9,1 g −7,6 g
Fett 22 g 24,3 g −2,3 g
Karbohydrat 42,9 g 51,9 g −9,0 g
Sukkerarter 42,9 g 51 g −8,1 g
Sukker, tilsatt 39,6 g 44 g −4,4 g
Stivelse 0 g 0,9 g −0,9 g
Kostfiber 0 g 4 g −4,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 16 RAE −16 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 3,6 mg-ATE −3,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0,15 mg −0,2 mg
Riboflavin (B2) 0 mg 0,45 mg −0,5 mg
Niacin 0 mg 0,6 mg −0,6 mg
Vitamin B6 0 mg 0,01 mg −0,01 mg
Folat 0 µg 24 µg −24 µg
Vitamin B12 0 µg 0,5 µg −0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 95 mg 224 mg −129 mg
Jern 1,5 mg 2,1 mg −0,6 mg
Magnesium 25 mg 87 mg −62 mg
Fosfor 64 mg 312 mg −248 mg
Kalium 210 mg 451 mg −241 mg
Natrium 320 mg 65 mg +255 mg
Salt 0,8 g 0,2 g +0,6 g
Sink 0,3 mg 1,6 mg −1,3 mg
Kobber 0,4 mg 0,57 mg −0,2 mg
Selen 1 µg 0 µg +1,0 µg
Jod 12 µg 3 µg +9,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 6,6 g 11,2 g −4,6 g
Enumettede fettsyrer 4,3 g 10,5 g −6,2 g
Flerumettede fettsyrer 9,7 g 1,2 g +8,5 g
Transfett 0 g 0,1 g −0,1 g
Omega-3 0,07 g 0,16 g −0,09 g
Omega-6 9,61 g 0,8 g +8,8 g
Kolesterol 13 mg 16 mg −3,0 mg
Øvrig
Vann 34 g 11 g +23 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Karamell minus Sjokolade, med nøtter. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Karamell

Energifordeling
  • Protein · 2 % · 1,5 g
  • Karbohydrat · 46 % · 42,9 g
  • Fett · 53 % · 22,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, med nøtter

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 9,1 g
  • Karbohydrat · 45 % · 51,9 g
  • Fett · 47 % · 24,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.