Kaloribasen
Meny
Søk

Kidneybønner, røde, hermetisk eller svarte bønner, hermetisk?

Kort fortalt: Kidneybønner, røde, hermetisk har mest energi, 3,0 kcal mer per 100 gram (4 % forskjell). Kidneybønner, røde, hermetisk har 73 kcal per 100 gram, Svarte bønner, hermetisk har 70 kcal. Svarte bønner, hermetisk har mest protein (6,1 g mot 6,6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kidneybønner, røde, hermetisk Svarte bønner, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 73 kcal 70 kcal +3,0 kcal
Protein 6,1 g 6,6 g −0,5 g
Fett 0,7 g 1 g −0,3 g
Karbohydrat 6,7 g 4,3 g +2,4 g
Sukkerarter 1 g 0,9 g +0,10 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 5,7 g 3,4 g +2,3 g
Kostfiber 8 g 9 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0 mg-ATE likt
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,1 mg likt
Riboflavin (B2) 0,4 mg 0,1 mg +0,3 mg
Niacin 0,4 mg 0,3 mg +0,1 mg
Vitamin B6 0 mg 0 mg likt
Folat 16 µg 12 µg +4,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 7 mg 0 mg +7,0 mg
Mineraler
Kalsium 46 mg 71 mg −25 mg
Jern 1,5 mg 2 mg −0,5 mg
Magnesium 32 mg 41 mg −9,0 mg
Fosfor 97 mg 110 mg −13 mg
Kalium 255 mg 265 mg −10 mg
Natrium 170 mg 160 mg +10 mg
Salt 0,4 g 0,4 g likt
Sink 0,8 mg 0,9 mg −0,10 mg
Kobber 0,23 mg 0,24 mg −0,01 mg
Selen 2 µg 0 µg +2,0 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,2 g −0,1 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g likt
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,5 g −0,10 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,11 g 0,2 g −0,09 g
Omega-6 0,18 g 0,24 g −0,06 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 79 g 79 g likt
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kidneybønner, røde, hermetisk minus Svarte bønner, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kidneybønner, røde, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 42 % · 6,1 g
  • Karbohydrat · 47 % · 6,7 g
  • Fett · 11 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Svarte bønner, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 50 % · 6,6 g
  • Karbohydrat · 33 % · 4,3 g
  • Fett · 17 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.