Kaloribasen
Meny
Søk

Kidneybønner, røde, hermetisk eller linser, grønne, tørre?

Kort fortalt: Linser, grønne, tørre har mest energi, 190 kcal mer per 100 gram (260 % forskjell). Kidneybønner, røde, hermetisk har 73 kcal per 100 gram, Linser, grønne, tørre har 263 kcal. Linser, grønne, tørre har mest protein (6,1 g mot 20,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kidneybønner, røde, hermetisk Linser, grønne, tørre Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 73 kcal 263 kcal −190 kcal
Protein 6,1 g 20,5 g −14 g
Fett 0,7 g 2 g −1,3 g
Karbohydrat 6,7 g 29,2 g −23 g
Sukkerarter 1 g 1,9 g −0,9 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 5,7 g 27,3 g −22 g
Kostfiber 8 g 23 g −15 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 2 RAE −2,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0,6 mg-ATE −0,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,3 mg −0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,4 mg 0,16 mg +0,2 mg
Niacin 0,4 mg 2,2 mg −1,8 mg
Vitamin B6 0 mg 0,41 mg −0,4 mg
Folat 16 µg 118 µg −102 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 7 mg 1 mg +6,0 mg
Mineraler
Kalsium 46 mg 58 mg −12 mg
Jern 1,5 mg 7,4 mg −5,9 mg
Magnesium 32 mg 96 mg −64 mg
Fosfor 97 mg 327 mg −230 mg
Kalium 255 mg 900 mg −645 mg
Natrium 170 mg 1 mg +169 mg
Salt 0,4 g 0 g +0,4 g
Sink 0,8 mg 3,7 mg −2,9 mg
Kobber 0,23 mg 0,83 mg −0,6 mg
Selen 2 µg 32 µg −30 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,2 g −0,1 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,3 g −0,2 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 0,8 g −0,4 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,11 g 0,17 g −0,06 g
Omega-6 0,18 g 0,62 g −0,4 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 79 g 25 g +54 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kidneybønner, røde, hermetisk minus Linser, grønne, tørre. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kidneybønner, røde, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 42 % · 6,1 g
  • Karbohydrat · 47 % · 6,7 g
  • Fett · 11 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Linser, grønne, tørre

Energifordeling
  • Protein · 38 % · 20,5 g
  • Karbohydrat · 54 % · 29,2 g
  • Fett · 8 % · 2,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.