Kaloribasen
Meny
Søk

Kidneybønner, røde, hermetisk eller linser, røde, tørre?

Kort fortalt: Linser, røde, tørre har mest energi, 201 kcal mer per 100 gram (275 % forskjell). Kidneybønner, røde, hermetisk har 73 kcal per 100 gram, Linser, røde, tørre har 274 kcal. Linser, røde, tørre har mest protein (6,1 g mot 22,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kidneybønner, røde, hermetisk Linser, røde, tørre Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 73 kcal 274 kcal −201 kcal
Protein 6,1 g 22,5 g −16 g
Fett 0,7 g 2,2 g −1,5 g
Karbohydrat 6,7 g 31,9 g −25 g
Sukkerarter 1 g 2,1 g −1,1 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 5,7 g 29,8 g −24 g
Kostfiber 8 g 19 g −11 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 2 RAE −2,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 0,3 mg-ATE −0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,41 mg −0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,4 mg 0,18 mg +0,2 mg
Niacin 0,4 mg 1,8 mg −1,4 mg
Vitamin B6 0 mg 0,37 mg −0,4 mg
Folat 16 µg 100 µg −84 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 7 mg 1 mg +6,0 mg
Mineraler
Kalsium 46 mg 24 mg +22 mg
Jern 1,5 mg 5 mg −3,5 mg
Magnesium 32 mg 75 mg −43 mg
Fosfor 97 mg 353 mg −256 mg
Kalium 255 mg 870 mg −615 mg
Natrium 170 mg 1 mg +169 mg
Salt 0,4 g 0 g +0,4 g
Sink 0,8 mg 3,6 mg −2,8 mg
Kobber 0,23 mg 0,81 mg −0,6 mg
Selen 2 µg 6 µg −4,0 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,4 g −0,3 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,5 g −0,4 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 1,1 g −0,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,11 g 0,25 g −0,1 g
Omega-6 0,18 g 0,89 g −0,7 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 79 g 25 g +54 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kidneybønner, røde, hermetisk minus Linser, røde, tørre. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kidneybønner, røde, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 42 % · 6,1 g
  • Karbohydrat · 47 % · 6,7 g
  • Fett · 11 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Linser, røde, tørre

Energifordeling
  • Protein · 38 % · 22,5 g
  • Karbohydrat · 54 % · 31,9 g
  • Fett · 8 % · 2,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.