Kaloribasen
Meny
Søk

Kidneybønner, røde, hermetisk eller kikerter, hermetisk?

Kort fortalt: Kikerter, hermetisk har mest energi, 21 kcal mer per 100 gram (29 % forskjell). Kidneybønner, røde, hermetisk har 73 kcal per 100 gram, Kikerter, hermetisk har 94 kcal. Kikerter, hermetisk har mest protein (6,1 g mot 6,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kidneybønner, røde, hermetisk Kikerter, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 73 kcal 94 kcal −21 kcal
Protein 6,1 g 6,2 g −0,1 g
Fett 0,7 g 2,3 g −1,6 g
Karbohydrat 6,7 g 8,2 g −1,5 g
Sukkerarter 1 g 0 g +1,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 5,7 g 8,2 g −2,5 g
Kostfiber 8 g 8 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 1 RAE −1,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 1 mg-ATE −1,0 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,1 mg 0 mg +0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,4 mg 0,1 mg +0,3 mg
Niacin 0,4 mg 0,2 mg +0,2 mg
Vitamin B6 0 mg 0,1 mg −0,1 mg
Folat 16 µg 29 µg −13 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 7 mg 6 mg +1,0 mg
Mineraler
Kalsium 46 mg 43 mg +3,0 mg
Jern 1,5 mg 1,3 mg +0,2 mg
Magnesium 32 mg 32 mg likt
Fosfor 97 mg 90 mg +7,0 mg
Kalium 255 mg 155 mg +100 mg
Natrium 170 mg 155 mg +15 mg
Salt 0,4 g 0,4 g likt
Sink 0,8 mg 1,3 mg −0,5 mg
Kobber 0,23 mg 0,29 mg −0,06 mg
Selen 2 µg 5 µg −3,0 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,3 g −0,2 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,7 g −0,6 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 1,1 g −0,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,11 g 0,04 g +0,07 g
Omega-6 0,18 g 0,96 g −0,8 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 79 g 76 g +3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kidneybønner, røde, hermetisk minus Kikerter, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kidneybønner, røde, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 42 % · 6,1 g
  • Karbohydrat · 47 % · 6,7 g
  • Fett · 11 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kikerter, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 6,2 g
  • Karbohydrat · 42 % · 8,2 g
  • Fett · 26 % · 2,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.