Kaloribasen
Meny
Søk

Klibrød, med hvetekli eller knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt?

Kort fortalt: Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har mest energi, 165 kcal mer per 100 gram (57 % forskjell). Klibrød, med hvetekli har 292 kcal per 100 gram, Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har 457 kcal. Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har mest protein (14,8 g mot 17 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Klibrød, med hvetekli Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 292 kcal 457 kcal −165 kcal
Protein 14,8 g 17 g −2,2 g
Fett 3,2 g 26 g −23 g
Karbohydrat 29,8 g 32,9 g −3,1 g
Sukkerarter 2 g 2,4 g −0,4 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 27,9 g 30,5 g −2,6 g
Kostfiber 42 g 12 g +30 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,8 mg-ATE 6 mg-ATE −5,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,61 mg 0,8 mg −0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg 0,13 mg +0,07 mg
Niacin 14,4 mg 4 mg +10 mg
Vitamin B6 0,65 mg 0,39 mg +0,3 mg
Folat 40 µg 60 µg −20 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 84 mg 88 mg −4,0 mg
Jern 9,8 mg 5,2 mg +4,6 mg
Magnesium 404 mg 250 mg +154 mg
Fosfor 1 016 mg 640 mg +376 mg
Kalium 1 279 mg 630 mg +649 mg
Natrium 139 mg 410 mg −271 mg
Salt 0,3 g 1 g −0,7 g
Sink 6,4 mg 4,7 mg +1,7 mg
Kobber 0,49 mg 1 mg −0,5 mg
Selen 2 µg 15 µg −13 µg
Jod 0 µg 2 µg −2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,5 g 3,4 g −2,9 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 8,8 g −8,3 g
Flerumettede fettsyrer 1,8 g 14,2 g −12 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,14 g 2,61 g −2,5 g
Omega-6 1,61 g 11,6 g −10,0 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 10 g 13 g −3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Klibrød, med hvetekli minus Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Klibrød, med hvetekli

Energifordeling
  • Protein · 29 % · 14,8 g
  • Karbohydrat · 58 % · 29,8 g
  • Fett · 14 % · 3,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt

Energifordeling
  • Protein · 16 % · 17,0 g
  • Karbohydrat · 30 % · 32,9 g
  • Fett · 54 % · 26,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.