Kaloribasen
Meny
Søk

Klibrød, med hvetekli eller knekkebrød, lyst?

Kort fortalt: Knekkebrød, lyst har mest energi, 86 kcal mer per 100 gram (29 % forskjell). Klibrød, med hvetekli har 292 kcal per 100 gram, Knekkebrød, lyst har 378 kcal. Klibrød, med hvetekli har mest protein (14,8 g mot 11,7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Klibrød, med hvetekli Knekkebrød, lyst Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 292 kcal 378 kcal −86 kcal
Protein 14,8 g 11,7 g +3,1 g
Fett 3,2 g 9,1 g −5,9 g
Karbohydrat 29,8 g 59,9 g −30 g
Sukkerarter 2 g 0,6 g +1,4 g
Sukker, tilsatt 0 g 0,2 g −0,2 g
Stivelse 27,9 g 59,2 g −31 g
Kostfiber 42 g 5 g +37 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,8 mg-ATE 3,1 mg-ATE −2,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,61 mg 0,27 mg +0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg 0,06 mg +0,1 mg
Niacin 14,4 mg 1,3 mg +13 mg
Vitamin B6 0,65 mg 0,11 mg +0,5 mg
Folat 40 µg 23 µg +17 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 1 mg −1,0 mg
Mineraler
Kalsium 84 mg 94 mg −10 mg
Jern 9,8 mg 1,5 mg +8,3 mg
Magnesium 404 mg 50 mg +354 mg
Fosfor 1 016 mg 156 mg +860 mg
Kalium 1 279 mg 207 mg +1 072 mg
Natrium 139 mg 416 mg −277 mg
Salt 0,3 g 1 g −0,7 g
Sink 6,4 mg 1,2 mg +5,2 mg
Kobber 0,49 mg 0,25 mg +0,2 mg
Selen 2 µg 2 µg likt
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,5 g 1 g −0,5 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 2,1 g −1,6 g
Flerumettede fettsyrer 1,8 g 5,5 g −3,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,14 g 0,08 g +0,06 g
Omega-6 1,61 g 5,42 g −3,8 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 10 g 14 g −4,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Klibrød, med hvetekli minus Knekkebrød, lyst. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Klibrød, med hvetekli

Energifordeling
  • Protein · 29 % · 14,8 g
  • Karbohydrat · 58 % · 29,8 g
  • Fett · 14 % · 3,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Knekkebrød, lyst

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 11,7 g
  • Karbohydrat · 65 % · 59,9 g
  • Fett · 22 % · 9,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.