Kaloribasen
Meny
Søk

Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt eller knekkebrød, rug, Husman?

Kort fortalt: Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har mest energi, 138 kcal mer per 100 gram (43 % forskjell). Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har 457 kcal per 100 gram, Knekkebrød, rug, Husman har 319 kcal. Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har mest protein (17 g mot 7,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt Knekkebrød, rug, Husman Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 457 kcal 319 kcal +138 kcal
Protein 17 g 7,8 g +9,2 g
Fett 26 g 1,1 g +25 g
Karbohydrat 32,9 g 62,3 g −29 g
Sukkerarter 2,4 g 1,7 g +0,7 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 30,5 g 60,6 g −30 g
Kostfiber 12 g 14 g −2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 6 mg-ATE 0,5 mg-ATE +5,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,8 mg 0,31 mg +0,5 mg
Riboflavin (B2) 0,13 mg 0,16 mg −0,03 mg
Niacin 4 mg 1 mg +3,0 mg
Vitamin B6 0,39 mg 0,21 mg +0,2 mg
Folat 60 µg 57 µg +3,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 88 mg 39 mg +49 mg
Jern 5,2 mg 2,2 mg +3,0 mg
Magnesium 250 mg 87 mg +163 mg
Fosfor 640 mg 300 mg +340 mg
Kalium 630 mg 510 mg +120 mg
Natrium 410 mg 410 mg likt
Salt 1 g 1 g likt
Sink 4,7 mg 2 mg +2,7 mg
Kobber 1 mg 0,3 mg +0,7 mg
Selen 15 µg 2 µg +13 µg
Jod 2 µg 2 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 3,4 g 0,1 g +3,3 g
Enumettede fettsyrer 8,8 g 0,1 g +8,7 g
Flerumettede fettsyrer 14,2 g 0,2 g +14 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 2,61 g 0,02 g +2,6 g
Omega-6 11,6 g 0,15 g +11 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 13 g 14 g −1,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt minus Knekkebrød, rug, Husman. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt

Energifordeling
  • Protein · 16 % · 17,0 g
  • Karbohydrat · 30 % · 32,9 g
  • Fett · 54 % · 26,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Knekkebrød, rug, Husman

Energifordeling
  • Protein · 11 % · 7,8 g
  • Karbohydrat · 86 % · 62,3 g
  • Fett · 3 % · 1,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.