Kokosbolle eller sjokolade, melkesjokolade?

Kort fortalt: Sjokolade, melkesjokolade har mest energi, 165 kcal mer per 100 gram (44 % forskjell). Kokosbolle har 376 kcal per 100 gram, Sjokolade, melkesjokolade har 541 kcal. Sjokolade, melkesjokolade har mest protein (4,9 g mot 8,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Kokosbolle 376kcal 4,9 g protein · 2 porsjoner
vs
Sjokolade, melkesjokolade 541kcal 8,1 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Kokosbolle	Sjokolade, melkesjokolade	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	376 kcal	541 kcal	−165 kcal
Protein	4,9 g	8,1 g	−3,2 g
Fett	14,8 g	32,3 g	−17 g
Karbohydrat	55 g	53,1 g	+1,9 g
Sukkerarter	54,8 g	52,4 g	+2,4 g
Sukker, tilsatt	51,7 g	45 g	+6,7 g
Stivelse	0,2 g	0,7 g	−0,5 g
Kostfiber	2 g	3 g	−1,0 g
Vitaminer
Vitamin A	1 RAE	26 RAE	−25 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0,6 mg-ATE	−0,10 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,15 mg	−0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,59 mg	−0,5 mg
Niacin	0,3 mg	0,5 mg	−0,2 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,05 mg	−0,03 mg
Folat	3 µg	11 µg	−8,0 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,6 µg	−0,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	17 mg	231 mg	−214 mg
Jern	1,1 mg	0,9 mg	+0,2 mg
Magnesium	34 mg	65 mg	−31 mg
Fosfor	57 mg	321 mg	−264 mg
Kalium	176 mg	444 mg	−268 mg
Natrium	43 mg	72 mg	−29 mg
Salt	0,1 g	0,2 g	−0,1 g
Sink	0,4 mg	1,3 mg	−0,9 mg
Kobber	0,27 mg	0,38 mg	−0,1 mg
Selen	1 µg	0 µg	+1,0 µg
Jod	2 µg	38 µg	−36 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	11,8 g	19,9 g	−8,1 g
Enumettede fettsyrer	2,1 g	9,4 g	−7,3 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	1,3 g	−1,0 g
Transfett	0 g	0,2 g	−0,2 g
Omega-3	0,01 g	0,21 g	−0,2 g
Omega-6	0,31 g	1,07 g	−0,8 g
Kolesterol	1 mg	21 mg	−20 mg
Øvrig
Vann	24 g	4 g	+20 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Kokosbolle minus Sjokolade, melkesjokolade. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kokosbolle

Energifordeling

Protein · 5 % · 4,9 g
Karbohydrat · 59 % · 55,0 g
Fett · 36 % · 14,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, melkesjokolade

Energifordeling

Protein · 6 % · 8,1 g
Karbohydrat · 40 % · 53,1 g
Fett · 54 % · 32,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.