Kaloribasen
Meny
Søk

Kokosbolle eller sjokolade, med nøtter?

Kort fortalt: Sjokolade, med nøtter har mest energi, 94 kcal mer per 100 gram (25 % forskjell). Kokosbolle har 376 kcal per 100 gram, Sjokolade, med nøtter har 470 kcal. Sjokolade, med nøtter har mest protein (4,9 g mot 9,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kokosbolle Sjokolade, med nøtter Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 376 kcal 470 kcal −94 kcal
Protein 4,9 g 9,1 g −4,2 g
Fett 14,8 g 24,3 g −9,5 g
Karbohydrat 55 g 51,9 g +3,1 g
Sukkerarter 54,8 g 51 g +3,8 g
Sukker, tilsatt 51,7 g 44 g +7,7 g
Stivelse 0,2 g 0,9 g −0,7 g
Kostfiber 2 g 4 g −2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 16 RAE −15 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,5 mg-ATE 3,6 mg-ATE −3,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,15 mg −0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,08 mg 0,45 mg −0,4 mg
Niacin 0,3 mg 0,6 mg −0,3 mg
Vitamin B6 0,02 mg 0,01 mg +0,01 mg
Folat 3 µg 24 µg −21 µg
Vitamin B12 0,1 µg 0,5 µg −0,4 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 17 mg 224 mg −207 mg
Jern 1,1 mg 2,1 mg −1,0 mg
Magnesium 34 mg 87 mg −53 mg
Fosfor 57 mg 312 mg −255 mg
Kalium 176 mg 451 mg −275 mg
Natrium 43 mg 65 mg −22 mg
Salt 0,1 g 0,2 g −0,1 g
Sink 0,4 mg 1,6 mg −1,2 mg
Kobber 0,27 mg 0,57 mg −0,3 mg
Selen 1 µg 0 µg +1,0 µg
Jod 2 µg 3 µg −1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 11,8 g 11,2 g +0,6 g
Enumettede fettsyrer 2,1 g 10,5 g −8,4 g
Flerumettede fettsyrer 0,3 g 1,2 g −0,9 g
Transfett 0 g 0,1 g −0,1 g
Omega-3 0,01 g 0,16 g −0,2 g
Omega-6 0,31 g 0,8 g −0,5 g
Kolesterol 1 mg 16 mg −15 mg
Øvrig
Vann 24 g 11 g +13 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kokosbolle minus Sjokolade, med nøtter. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kokosbolle

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 4,9 g
  • Karbohydrat · 59 % · 55,0 g
  • Fett · 36 % · 14,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, med nøtter

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 9,1 g
  • Karbohydrat · 45 % · 51,9 g
  • Fett · 47 % · 24,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.