Kokosbolle eller smågodt, salte?

Kort fortalt: Kokosbolle har mest energi, 90 kcal mer per 100 gram (31 % forskjell). Kokosbolle har 376 kcal per 100 gram, Smågodt, salte har 286 kcal. Smågodt, salte har mest protein (4,9 g mot 8,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Kokosbolle 376kcal 4,9 g protein · 2 porsjoner
vs
Smågodt, salte 286kcal 8,5 g protein · 3 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Kokosbolle	Smågodt, salte	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	376 kcal	286 kcal	+90 kcal
Protein	4,9 g	8,5 g	−3,6 g
Fett	14,8 g	0 g	+15 g
Karbohydrat	55 g	62,9 g	−7,9 g
Sukkerarter	54,8 g	43,9 g	+11 g
Sukker, tilsatt	51,7 g	43,9 g	+7,8 g
Stivelse	0,2 g	19 g	−19 g
Kostfiber	2 g	0,5 g	+1,5 g
Vitaminer
Vitamin A	1 RAE	0 RAE	+1,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0 mg-ATE	+0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0 mg	+0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0 mg	+0,08 mg
Niacin	0,3 mg	0 mg	+0,3 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0 mg	+0,02 mg
Folat	3 µg	0 µg	+3,0 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0 µg	+0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	17 mg	123 mg	−106 mg
Jern	1,1 mg	0,3 mg	+0,8 mg
Magnesium	34 mg	43 mg	−9,0 mg
Fosfor	57 mg	26 mg	+31 mg
Kalium	176 mg	279 mg	−103 mg
Natrium	43 mg	214 mg	−171 mg
Salt	0,1 g	0,5 g	−0,4 g
Sink	0,4 mg	0,3 mg	+0,1 mg
Kobber	0,27 mg	0 mg	+0,3 mg
Selen	1 µg	0 µg	+1,0 µg
Jod	2 µg	0 µg	+2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	11,8 g	0 g	+12 g
Enumettede fettsyrer	2,1 g	0 g	+2,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0 g	+0,3 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,01 g	0 g	+0,01 g
Omega-6	0,31 g	0 g	+0,3 g
Kolesterol	1 mg	0 mg	+1,0 mg
Øvrig
Vann	24 g	28 g	−4,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Kokosbolle minus Smågodt, salte. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kokosbolle

Energifordeling

Protein · 5 % · 4,9 g
Karbohydrat · 59 % · 55,0 g
Fett · 36 % · 14,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Smågodt, salte

Energifordeling

Protein · 12 % · 8,5 g
Karbohydrat · 88 % · 62,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.