Kaloribasen
Meny
Søk

Marsipan, 30 % mandler eller sjokolade, med nøtter?

Kort fortalt: Sjokolade, med nøtter har mest energi, 70 kcal mer per 100 gram (18 % forskjell). Marsipan, 30 % mandler har 400 kcal per 100 gram, Sjokolade, med nøtter har 470 kcal. Sjokolade, med nøtter har mest protein (4,7 g mot 9,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Marsipan, 30 % mandler Sjokolade, med nøtter Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 400 kcal 470 kcal −70 kcal
Protein 4,7 g 9,1 g −4,4 g
Fett 11,6 g 24,3 g −13 g
Karbohydrat 68,2 g 51,9 g +16 g
Sukkerarter 68 g 51 g +17 g
Sukker, tilsatt 67 g 44 g +23 g
Stivelse 0,2 g 0,9 g −0,7 g
Kostfiber 2 g 4 g −2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 16 RAE −16 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 5,2 mg-ATE 3,6 mg-ATE +1,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,04 mg 0,15 mg −0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,45 mg −0,4 mg
Niacin 0,8 mg 0,6 mg +0,2 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0,01 mg +0,02 mg
Folat 11 µg 24 µg −13 µg
Vitamin B12 0 µg 0,5 µg −0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 52 mg 224 mg −172 mg
Jern 0,7 mg 2,1 mg −1,4 mg
Magnesium 59 mg 87 mg −28 mg
Fosfor 106 mg 312 mg −206 mg
Kalium 146 mg 451 mg −305 mg
Natrium 4 mg 65 mg −61 mg
Salt 0 g 0,2 g −0,2 g
Sink 0,7 mg 1,6 mg −0,9 mg
Kobber 0,23 mg 0,57 mg −0,3 mg
Selen 1 µg 0 µg +1,0 µg
Jod 0,4 µg 3 µg −2,6 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,9 g 11,2 g −10 g
Enumettede fettsyrer 7,4 g 10,5 g −3,1 g
Flerumettede fettsyrer 2,7 g 1,2 g +1,5 g
Transfett 0 g 0,1 g −0,1 g
Omega-3 0 g 0,16 g −0,2 g
Omega-6 2,72 g 0,8 g +1,9 g
Kolesterol 0 mg 16 mg −16 mg
Øvrig
Vann 13 g 11 g +2,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Marsipan, 30 % mandler minus Sjokolade, med nøtter. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Marsipan, 30 % mandler

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 4,7 g
  • Karbohydrat · 69 % · 68,2 g
  • Fett · 26 % · 11,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, med nøtter

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 9,1 g
  • Karbohydrat · 45 % · 51,9 g
  • Fett · 47 % · 24,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.