Kaloribasen
Meny
Søk

Marsipan, 30 % mandler eller sjokolade, melkesjokolade?

Kort fortalt: Sjokolade, melkesjokolade har mest energi, 141 kcal mer per 100 gram (35 % forskjell). Marsipan, 30 % mandler har 400 kcal per 100 gram, Sjokolade, melkesjokolade har 541 kcal. Sjokolade, melkesjokolade har mest protein (4,7 g mot 8,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Marsipan, 30 % mandler Sjokolade, melkesjokolade Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 400 kcal 541 kcal −141 kcal
Protein 4,7 g 8,1 g −3,4 g
Fett 11,6 g 32,3 g −21 g
Karbohydrat 68,2 g 53,1 g +15 g
Sukkerarter 68 g 52,4 g +16 g
Sukker, tilsatt 67 g 45 g +22 g
Stivelse 0,2 g 0,7 g −0,5 g
Kostfiber 2 g 3 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 26 RAE −26 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 5,2 mg-ATE 0,6 mg-ATE +4,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,04 mg 0,15 mg −0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,59 mg −0,5 mg
Niacin 0,8 mg 0,5 mg +0,3 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0,05 mg −0,02 mg
Folat 11 µg 11 µg likt
Vitamin B12 0 µg 0,6 µg −0,6 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 52 mg 231 mg −179 mg
Jern 0,7 mg 0,9 mg −0,2 mg
Magnesium 59 mg 65 mg −6,0 mg
Fosfor 106 mg 321 mg −215 mg
Kalium 146 mg 444 mg −298 mg
Natrium 4 mg 72 mg −68 mg
Salt 0 g 0,2 g −0,2 g
Sink 0,7 mg 1,3 mg −0,6 mg
Kobber 0,23 mg 0,38 mg −0,2 mg
Selen 1 µg 0 µg +1,0 µg
Jod 0,4 µg 38 µg −38 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,9 g 19,9 g −19 g
Enumettede fettsyrer 7,4 g 9,4 g −2,0 g
Flerumettede fettsyrer 2,7 g 1,3 g +1,4 g
Transfett 0 g 0,2 g −0,2 g
Omega-3 0 g 0,21 g −0,2 g
Omega-6 2,72 g 1,07 g +1,7 g
Kolesterol 0 mg 21 mg −21 mg
Øvrig
Vann 13 g 4 g +9,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Marsipan, 30 % mandler minus Sjokolade, melkesjokolade. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Marsipan, 30 % mandler

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 4,7 g
  • Karbohydrat · 69 % · 68,2 g
  • Fett · 26 % · 11,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Sjokolade, melkesjokolade

Energifordeling
  • Protein · 6 % · 8,1 g
  • Karbohydrat · 40 % · 53,1 g
  • Fett · 54 % · 32,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.