Kaloribasen
Meny
Søk

Sjokolade, med nøtter eller smågodt, salte?

Kort fortalt: Sjokolade, med nøtter har mest energi, 184 kcal mer per 100 gram (64 % forskjell). Sjokolade, med nøtter har 470 kcal per 100 gram, Smågodt, salte har 286 kcal. Sjokolade, med nøtter har mest protein (9,1 g mot 8,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Sjokolade, med nøtter Smågodt, salte Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 470 kcal 286 kcal +184 kcal
Protein 9,1 g 8,5 g +0,6 g
Fett 24,3 g 0 g +24 g
Karbohydrat 51,9 g 62,9 g −11 g
Sukkerarter 51 g 43,9 g +7,1 g
Sukker, tilsatt 44 g 43,9 g +0,1 g
Stivelse 0,9 g 19 g −18 g
Kostfiber 4 g 0,5 g +3,5 g
Vitaminer
Vitamin A 16 RAE 0 RAE +16 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 3,6 mg-ATE 0 mg-ATE +3,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,15 mg 0 mg +0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,45 mg 0 mg +0,5 mg
Niacin 0,6 mg 0 mg +0,6 mg
Vitamin B6 0,01 mg 0 mg +0,01 mg
Folat 24 µg 0 µg +24 µg
Vitamin B12 0,5 µg 0 µg +0,5 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 224 mg 123 mg +101 mg
Jern 2,1 mg 0,3 mg +1,8 mg
Magnesium 87 mg 43 mg +44 mg
Fosfor 312 mg 26 mg +286 mg
Kalium 451 mg 279 mg +172 mg
Natrium 65 mg 214 mg −149 mg
Salt 0,2 g 0,5 g −0,3 g
Sink 1,6 mg 0,3 mg +1,3 mg
Kobber 0,57 mg 0 mg +0,6 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 3 µg 0 µg +3,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 11,2 g 0 g +11 g
Enumettede fettsyrer 10,5 g 0 g +11 g
Flerumettede fettsyrer 1,2 g 0 g +1,2 g
Transfett 0,1 g 0 g +0,1 g
Omega-3 0,16 g 0 g +0,2 g
Omega-6 0,8 g 0 g +0,8 g
Kolesterol 16 mg 0 mg +16 mg
Øvrig
Vann 11 g 28 g −17 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Sjokolade, med nøtter minus Smågodt, salte. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Sjokolade, med nøtter

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 9,1 g
  • Karbohydrat · 45 % · 51,9 g
  • Fett · 47 % · 24,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Smågodt, salte

Energifordeling
  • Protein · 12 % · 8,5 g
  • Karbohydrat · 88 % · 62,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.