Multer, molter, rå eller rips, hvite, rå?
Kort fortalt: Multer, molter, rå har mest energi, 12 kcal mer per 100 gram (35 % forskjell). Multer, molter, rå har 46 kcal per 100 gram, Rips, hvite, rå har 34 kcal. Multer, molter, rå har mest protein (1,6 g mot 1,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Multer, molter, rå 46kcal 1,6 g protein · 2 porsjoner
- Rips, hvite, rå 34kcal 1,3 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Multer, molter, rå | Rips, hvite, rå | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 46 kcal | 34 kcal | +12 kcal |
| Protein | 1,6 g | 1,3 g | +0,3 g |
| Fett | 1,1 g | 0 g | +1,1 g |
| Karbohydrat | 4,4 g | 5,6 g | −1,2 g |
| Sukkerarter | 4,4 g | 5,6 g | −1,2 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 0 g | likt |
| Stivelse | 0 g | 0 g | likt |
| Kostfiber | 6 g | 3 g | +3,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 12 RAE | 0 RAE | +12 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 3,2 mg-ATE | 0,1 mg-ATE | +3,1 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 0,04 mg | −0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 0,06 mg | −0,04 mg |
| Niacin | 0,5 mg | 0,1 mg | +0,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 0,05 mg | +0,02 mg |
| Folat | 49 µg | 7 µg | +42 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin C | 95 mg | 40 mg | +55 mg |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 17 mg | 22 mg | −5,0 mg |
| Jern | 0,5 mg | 0,9 mg | −0,4 mg |
| Magnesium | 30 mg | 13 mg | +17 mg |
| Fosfor | 41 mg | 28 mg | +13 mg |
| Kalium | 218 mg | 290 mg | −72 mg |
| Natrium | 1 mg | 2 mg | −1,0 mg |
| Salt | 0 g | 0 g | likt |
| Sink | 0,6 mg | 0,2 mg | +0,4 mg |
| Kobber | 0,07 mg | 0,14 mg | −0,07 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg | likt |
| Jod | 0,2 µg | 0,8 µg | −0,6 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 0,1 g | 0 g | +0,1 g |
| Enumettede fettsyrer | 0,1 g | 0 g | +0,1 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0,7 g | 0 g | +0,7 g |
| Transfett | 0 g | 0 g | likt |
| Omega-3 | 0,27 g | 0 g | +0,3 g |
| Omega-6 | 0,32 g | 0 g | +0,3 g |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | likt |
| Øvrig | |||
| Vann | 87 g | 90 g | −3,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Multer, molter, rå
- Protein · 19 % · 1,6 g
- Karbohydrat · 52 % · 4,4 g
- Fett · 29 % · 1,1 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Rips, hvite, rå
- Protein · 19 % · 1,3 g
- Karbohydrat · 81 % · 5,6 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.