Pasta, naturell, kokt eller pizza, kjøpt?

Kort fortalt: Pizza, kjøpt har mest energi, 89 kcal mer per 100 gram (67 % forskjell). Pasta, naturell, kokt har 133 kcal per 100 gram, Pizza, kjøpt har 222 kcal. Pizza, kjøpt har mest protein (4,2 g mot 10,9 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Pasta, naturell, kokt 133kcal 4,2 g protein · 1 porsjoner
vs
Pizza, kjøpt 222kcal 10,9 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Pasta, naturell, kokt	Pizza, kjøpt	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	133 kcal	222 kcal	−89 kcal
Protein	4,2 g	10,9 g	−6,7 g
Fett	2,1 g	8,5 g	−6,4 g
Karbohydrat	23,6 g	24,3 g	−0,7 g
Sukkerarter	0,2 g	4,6 g	−4,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0,3 g	−0,3 g
Stivelse	23,4 g	19,7 g	+3,7 g
Kostfiber	1 g	3 g	−2,0 g
Vitaminer
Vitamin A	9 RAE	61 RAE	−52 RAE
Vitamin D	0,1 µg	0 µg	+0,1 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	1,2 mg-ATE	−0,9 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,13 mg	−0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,1 mg	−0,08 mg
Niacin	0,9 mg	1,1 mg	−0,2 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,09 mg	−0,06 mg
Folat	4 µg	20 µg	−16 µg
Vitamin B12	0 µg	0,4 µg	−0,4 µg
Vitamin C	0 mg	2 mg	−2,0 mg
Mineraler
Kalsium	9 mg	151 mg	−142 mg
Jern	0,3 mg	0,7 mg	−0,4 mg
Magnesium	16 mg	23 mg	−7,0 mg
Fosfor	59 mg	184 mg	−125 mg
Kalium	45 mg	241 mg	−196 mg
Natrium	198 mg	487 mg	−289 mg
Salt	0,5 g	1,2 g	−0,7 g
Sink	0,5 mg	1,3 mg	−0,8 mg
Kobber	0,08 mg	0,09 mg	−0,01 mg
Selen	2 µg	4 µg	−2,0 µg
Jod	0,3 µg	9 µg	−8,7 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,5 g	3,2 g	−2,7 g
Enumettede fettsyrer	0,8 g	3,3 g	−2,5 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	1,1 g	−0,6 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,07 g	0,3 g	−0,2 g
Omega-6	0,43 g	0,9 g	−0,5 g
Kolesterol	1 mg	19 mg	−18 mg
Øvrig
Vann	69 g	54 g	+15 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Pasta, naturell, kokt minus Pizza, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Pasta, naturell, kokt

Energifordeling

Protein · 13 % · 4,2 g
Karbohydrat · 73 % · 23,6 g
Fett · 15 % · 2,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Pizza, kjøpt

Energifordeling

Protein · 20 % · 10,9 g
Karbohydrat · 45 % · 24,3 g
Fett · 35 % · 8,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.