Kaloribasen
Meny
Søk

Pasta, naturell, kokt eller ris, jasmin, kokt?

Kort fortalt: Pasta, naturell, kokt har mest energi, 18 kcal mer per 100 gram (16 % forskjell). Pasta, naturell, kokt har 133 kcal per 100 gram, Ris, jasmin, kokt har 115 kcal. Pasta, naturell, kokt har mest protein (4,2 g mot 2,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Pasta, naturell, kokt Ris, jasmin, kokt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 133 kcal 115 kcal +18 kcal
Protein 4,2 g 2,4 g +1,8 g
Fett 2,1 g 0,2 g +1,9 g
Karbohydrat 23,6 g 25,7 g −2,1 g
Sukkerarter 0,2 g 0,1 g +0,1 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 23,4 g 25,7 g −2,3 g
Kostfiber 1 g 0 g +1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 9 RAE 0 RAE +9,0 RAE
Vitamin D 0,1 µg 0 µg +0,1 µg
Vitamin E 0,3 mg-ATE 0 mg-ATE +0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,01 mg +0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,01 mg +0,01 mg
Niacin 0,9 mg 0,2 mg +0,7 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0,13 mg −0,1 mg
Folat 4 µg 3 µg +1,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 9 mg 0 mg +9,0 mg
Jern 0,3 mg 0 mg +0,3 mg
Magnesium 16 mg 3 mg +13 mg
Fosfor 59 mg 22 mg +37 mg
Kalium 45 mg 10 mg +35 mg
Natrium 198 mg 0 mg +198 mg
Salt 0,5 g 0 g +0,5 g
Sink 0,5 mg 0,5 mg likt
Kobber 0,08 mg 0,04 mg +0,04 mg
Selen 2 µg 0 µg +2,0 µg
Jod 0,3 µg 0,7 µg −0,4 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,5 g 0 g +0,5 g
Enumettede fettsyrer 0,8 g 0,1 g +0,7 g
Flerumettede fettsyrer 0,5 g 0,1 g +0,4 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,07 g 0,01 g +0,06 g
Omega-6 0,43 g 0,05 g +0,4 g
Kolesterol 1 mg 0 mg +1,0 mg
Øvrig
Vann 69 g 72 g −3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Pasta, naturell, kokt minus Ris, jasmin, kokt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Pasta, naturell, kokt

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,2 g
  • Karbohydrat · 73 % · 23,6 g
  • Fett · 15 % · 2,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Ris, jasmin, kokt

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 2,4 g
  • Karbohydrat · 90 % · 25,7 g
  • Fett · 2 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.