Kaloribasen
Meny
Søk

Linser, grønne, kokt eller pasta, naturell, kokt?

Kort fortalt: Pasta, naturell, kokt har mest energi, 34 kcal mer per 100 gram (34 % forskjell). Linser, grønne, kokt har 99 kcal per 100 gram, Pasta, naturell, kokt har 133 kcal. Linser, grønne, kokt har mest protein (7,8 g mot 4,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Linser, grønne, kokt Pasta, naturell, kokt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 99 kcal 133 kcal −34 kcal
Protein 7,8 g 4,2 g +3,6 g
Fett 0,8 g 2,1 g −1,3 g
Karbohydrat 10,7 g 23,6 g −13 g
Sukkerarter 0,7 g 0,2 g +0,5 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 10 g 23,4 g −13 g
Kostfiber 9 g 1 g +8,0 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 9 RAE −8,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0,1 µg −0,1 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,3 mg-ATE −0,10 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,07 mg likt
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,02 mg +0,03 mg
Niacin 0,6 mg 0,9 mg −0,3 mg
Vitamin B6 0,11 mg 0,03 mg +0,08 mg
Folat 23 µg 4 µg +19 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 19 mg 9 mg +10 mg
Jern 2,4 mg 0,3 mg +2,1 mg
Magnesium 32 mg 16 mg +16 mg
Fosfor 114 mg 59 mg +55 mg
Kalium 262 mg 45 mg +217 mg
Natrium 191 mg 198 mg −7,0 mg
Salt 0,5 g 0,5 g likt
Sink 1,3 mg 0,5 mg +0,8 mg
Kobber 0,23 mg 0,08 mg +0,2 mg
Selen 12 µg 2 µg +10 µg
Jod 0 µg 0,3 µg −0,3 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,5 g −0,4 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,8 g −0,7 g
Flerumettede fettsyrer 0,3 g 0,5 g −0,2 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,06 g 0,07 g −0,01 g
Omega-6 0,23 g 0,43 g −0,2 g
Kolesterol 0 mg 1 mg −1,0 mg
Øvrig
Vann 72 g 69 g +3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Linser, grønne, kokt minus Pasta, naturell, kokt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Linser, grønne, kokt

Energifordeling
  • Protein · 38 % · 7,8 g
  • Karbohydrat · 53 % · 10,7 g
  • Fett · 9 % · 0,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Pasta, naturell, kokt

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,2 g
  • Karbohydrat · 73 % · 23,6 g
  • Fett · 15 % · 2,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.