Kaloribasen
Meny
Søk

Bulgurgryn, kokt eller pasta, naturell, kokt?

Kort fortalt: Pasta, naturell, kokt har mest energi, 43 kcal mer per 100 gram (48 % forskjell). Bulgurgryn, kokt har 90 kcal per 100 gram, Pasta, naturell, kokt har 133 kcal. Pasta, naturell, kokt har mest protein (3,7 g mot 4,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Bulgurgryn, kokt Pasta, naturell, kokt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 90 kcal 133 kcal −43 kcal
Protein 3,7 g 4,2 g −0,5 g
Fett 0,6 g 2,1 g −1,5 g
Karbohydrat 15,9 g 23,6 g −7,7 g
Sukkerarter 0,3 g 0,2 g +0,10 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 15,6 g 23,4 g −7,8 g
Kostfiber 3 g 1 g +2,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 9 RAE −9,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0,1 µg −0,1 µg
Vitamin E 0 mg-ATE 0,3 mg-ATE −0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,03 mg 0,07 mg −0,04 mg
Riboflavin (B2) 0,01 mg 0,02 mg −0,01 mg
Niacin 0,4 mg 0,9 mg −0,5 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0,03 mg likt
Folat 5 µg 4 µg +1,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 10 mg 9 mg +1,0 mg
Jern 0,6 mg 0,3 mg +0,3 mg
Magnesium 23 mg 16 mg +7,0 mg
Fosfor 78 mg 59 mg +19 mg
Kalium 84 mg 45 mg +39 mg
Natrium 164 mg 198 mg −34 mg
Salt 0,4 g 0,5 g −0,10 g
Sink 0,7 mg 0,5 mg +0,2 mg
Kobber 0,14 mg 0,08 mg +0,06 mg
Selen 1 µg 2 µg −1,0 µg
Jod 0 µg 0,3 µg −0,3 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,5 g −0,4 g
Enumettede fettsyrer 0 g 0,8 g −0,8 g
Flerumettede fettsyrer 0,2 g 0,5 g −0,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,07 g −0,07 g
Omega-6 0,16 g 0,43 g −0,3 g
Kolesterol 0 mg 1 mg −1,0 mg
Øvrig
Vann 77 g 69 g +8,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Bulgurgryn, kokt minus Pasta, naturell, kokt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Bulgurgryn, kokt

Energifordeling
  • Protein · 18 % · 3,7 g
  • Karbohydrat · 76 % · 15,9 g
  • Fett · 6 % · 0,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Pasta, naturell, kokt

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,2 g
  • Karbohydrat · 73 % · 23,6 g
  • Fett · 15 % · 2,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.