Kaloribasen
Meny
Søk

Pasta, naturell, kokt eller potet, lagringspotet, kokt?

Kort fortalt: Pasta, naturell, kokt har mest energi, 39 kcal mer per 100 gram (41 % forskjell). Pasta, naturell, kokt har 133 kcal per 100 gram, Potet, lagringspotet, kokt har 94 kcal. Pasta, naturell, kokt har mest protein (4,2 g mot 2,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Pasta, naturell, kokt Potet, lagringspotet, kokt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 133 kcal 94 kcal +39 kcal
Protein 4,2 g 2,3 g +1,9 g
Fett 2,1 g 0,1 g +2,0 g
Karbohydrat 23,6 g 19,9 g +3,7 g
Sukkerarter 0,2 g 2 g −1,8 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 23,4 g 17,9 g +5,5 g
Kostfiber 1 g 2 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 9 RAE 0 RAE +9,0 RAE
Vitamin D 0,1 µg 0 µg +0,1 µg
Vitamin E 0,3 mg-ATE 0,1 mg-ATE +0,2 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,07 mg likt
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,03 mg −0,01 mg
Niacin 0,9 mg 1,8 mg −0,9 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0,15 mg −0,1 mg
Folat 4 µg 17 µg −13 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 11 mg −11 mg
Mineraler
Kalsium 9 mg 11 mg −2,0 mg
Jern 0,3 mg 0,8 mg −0,5 mg
Magnesium 16 mg 38 mg −22 mg
Fosfor 59 mg 69 mg −10 mg
Kalium 45 mg 522 mg −477 mg
Natrium 198 mg 2 mg +196 mg
Salt 0,5 g 0 g +0,5 g
Sink 0,5 mg 0,3 mg +0,2 mg
Kobber 0,08 mg 0,14 mg −0,06 mg
Selen 2 µg 0 µg +2,0 µg
Jod 0,3 µg 1 µg −0,7 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,5 g 0 g +0,5 g
Enumettede fettsyrer 0,8 g 0 g +0,8 g
Flerumettede fettsyrer 0,5 g 0,1 g +0,4 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,07 g 0,02 g +0,05 g
Omega-6 0,43 g 0,05 g +0,4 g
Kolesterol 1 mg 0 mg +1,0 mg
Øvrig
Vann 69 g 76 g −7,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Pasta, naturell, kokt minus Potet, lagringspotet, kokt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Pasta, naturell, kokt

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 4,2 g
  • Karbohydrat · 73 % · 23,6 g
  • Fett · 15 % · 2,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potet, lagringspotet, kokt

Energifordeling
  • Protein · 10 % · 2,3 g
  • Karbohydrat · 89 % · 19,9 g
  • Fett · 1 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.