Pommes frites, gatekjøkken eller potetsalat, med lettmajones?
Kort fortalt: Pommes frites, gatekjøkken har mest energi, 116 kcal mer per 100 gram (58 % forskjell). Pommes frites, gatekjøkken har 316 kcal per 100 gram, Potetsalat, med lettmajones har 200 kcal. Pommes frites, gatekjøkken har mest protein (4,3 g mot 1,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Pommes frites, gatekjøkken 316kcal 4,3 g protein · 2 porsjoner
- Potetsalat, med lettmajones 200kcal 1,8 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Pommes frites, gatekjøkken | Potetsalat, med lettmajones | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 316 kcal | 200 kcal | +116 kcal |
| Protein | 4,3 g | 1,8 g | +2,5 g |
| Fett | 16,2 g | 14,3 g | +1,9 g |
| Karbohydrat | 36,5 g | 15,4 g | +21 g |
| Sukkerarter | 3,6 g | 2 g | +1,6 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 0,7 g | −0,7 g |
| Stivelse | 32,9 g | 13,4 g | +20 g |
| Kostfiber | 4 g | 1 g | +3,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 0 RAE | 7 RAE | −7,0 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0,2 µg | −0,2 µg |
| Vitamin E | 6,4 mg-ATE | 5,3 mg-ATE | +1,1 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 0,05 mg | +0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 0,04 mg | +0,02 mg |
| Niacin | 3,1 mg | 1,2 mg | +1,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 0,1 mg | +0,2 mg |
| Folat | 25 µg | 13 µg | +12 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0,1 µg | −0,1 µg |
| Vitamin C | 19 mg | 7 mg | +12 mg |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 20 mg | 9 mg | +11 mg |
| Jern | 1,5 mg | 0,6 mg | +0,9 mg |
| Magnesium | 70 mg | 26 mg | +44 mg |
| Fosfor | 126 mg | 53 mg | +73 mg |
| Kalium | 960 mg | 342 mg | +618 mg |
| Natrium | 4 mg | 520 mg | −516 mg |
| Salt | 0 g | 1,3 g | −1,3 g |
| Sink | 0,6 mg | 0,3 mg | +0,3 mg |
| Kobber | 0,25 mg | 0,09 mg | +0,2 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg | likt |
| Jod | 2 µg | 2 µg | likt |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 1,3 g | 1,1 g | +0,2 g |
| Enumettede fettsyrer | 8 g | 8,8 g | −0,8 g |
| Flerumettede fettsyrer | 6,2 g | 3,9 g | +2,3 g |
| Transfett | 0 g | 0 g | likt |
| Omega-3 | 0,9 g | 1,1 g | −0,2 g |
| Omega-6 | 5,18 g | 2,91 g | +2,3 g |
| Kolesterol | 0 mg | 12 mg | −12 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 39 g | 67 g | −28 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Pommes frites, gatekjøkken
- Protein · 6 % · 4,3 g
- Karbohydrat · 47 % · 36,5 g
- Fett · 47 % · 16,2 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Potetsalat, med lettmajones
- Protein · 4 % · 1,8 g
- Karbohydrat · 31 % · 15,4 g
- Fett · 65 % · 14,3 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.