Kaloribasen
Meny
Søk

Pommes frites, fryst eller potetsalat, med lettmajones?

Kort fortalt: Potetsalat, med lettmajones har mest energi, 42 kcal mer per 100 gram (27 % forskjell). Pommes frites, fryst har 158 kcal per 100 gram, Potetsalat, med lettmajones har 200 kcal. Pommes frites, fryst har mest protein (2,5 g mot 1,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Pommes frites, fryst Potetsalat, med lettmajones Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 158 kcal 200 kcal −42 kcal
Protein 2,5 g 1,8 g +0,7 g
Fett 6,6 g 14,3 g −7,7 g
Karbohydrat 21,1 g 15,4 g +5,7 g
Sukkerarter 4 g 2 g +2,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0,7 g −0,7 g
Stivelse 17,1 g 13,4 g +3,7 g
Kostfiber 2 g 1 g +1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 7 RAE −7,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0,2 µg −0,2 µg
Vitamin E 4,2 mg-ATE 5,3 mg-ATE −1,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,09 mg 0,05 mg +0,04 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,04 mg −0,01 mg
Niacin 1,4 mg 1,2 mg +0,2 mg
Vitamin B6 0,13 mg 0,1 mg +0,03 mg
Folat 14 µg 13 µg +1,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0,1 µg −0,1 µg
Vitamin C 13 mg 7 mg +6,0 mg
Mineraler
Kalsium 8 mg 9 mg −1,0 mg
Jern 1 mg 0,6 mg +0,4 mg
Magnesium 31 mg 26 mg +5,0 mg
Fosfor 80 mg 53 mg +27 mg
Kalium 571 mg 342 mg +229 mg
Natrium 1 mg 520 mg −519 mg
Salt 0 g 1,3 g −1,3 g
Sink 0,4 mg 0,3 mg +0,1 mg
Kobber 0,13 mg 0,09 mg +0,04 mg
Selen 0 µg 0 µg likt
Jod 1 µg 2 µg −1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,7 g 1,1 g −0,4 g
Enumettede fettsyrer 1,9 g 8,8 g −6,9 g
Flerumettede fettsyrer 3,8 g 3,9 g −0,1 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,04 g 1,1 g −1,1 g
Omega-6 3,78 g 2,91 g +0,9 g
Kolesterol 0 mg 12 mg −12 mg
Øvrig
Vann 68 g 67 g +1,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Pommes frites, fryst minus Potetsalat, med lettmajones. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Pommes frites, fryst

Energifordeling
  • Protein · 7 % · 2,5 g
  • Karbohydrat · 55 % · 21,1 g
  • Fett · 39 % · 6,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potetsalat, med lettmajones

Energifordeling
  • Protein · 4 % · 1,8 g
  • Karbohydrat · 31 % · 15,4 g
  • Fett · 65 % · 14,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.