Kaloribasen
Meny
Søk

Spinat, rå eller stangselleri, importert, rå?

Kort fortalt: Spinat, rå har mest energi, 5,0 kcal mer per 100 gram (42 % forskjell). Spinat, rå har 17 kcal per 100 gram, Stangselleri, importert, rå har 12 kcal. Spinat, rå har mest protein (2,8 g mot 1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Spinat, rå Stangselleri, importert, rå Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 17 kcal 12 kcal +5,0 kcal
Protein 2,8 g 1 g +1,8 g
Fett 0 g 0 g likt
Karbohydrat 0,1 g 1 g −0,9 g
Sukkerarter 0,1 g 1 g −0,9 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 3 g 2 g +1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 317 RAE 2 RAE +315 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 2,3 mg-ATE 0,3 mg-ATE +2,0 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,01 mg +0,09 mg
Riboflavin (B2) 0,21 mg 0,03 mg +0,2 mg
Niacin 0,3 mg 0,2 mg +0,10 mg
Vitamin B6 0,2 mg 0,05 mg +0,2 mg
Folat 170 µg 36 µg +134 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 11 mg 2 mg +9,0 mg
Mineraler
Kalsium 158 mg 38 mg +120 mg
Jern 2,3 mg 0,3 mg +2,0 mg
Magnesium 63 mg 13 mg +50 mg
Fosfor 44 mg 20 mg +24 mg
Kalium 735 mg 320 mg +415 mg
Natrium 40 mg 105 mg −65 mg
Salt 0,1 g 0,3 g −0,2 g
Sink 0,4 mg 0,1 mg +0,3 mg
Kobber 0,1 mg 0,02 mg +0,08 mg
Selen 1 µg 0 µg +1,0 µg
Jod 4 µg 1 µg +3,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Enumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Flerumettede fettsyrer 0 g 0 g likt
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0 g likt
Omega-6 0 g 0 g likt
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 95 g 96 g −1,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Spinat, rå minus Stangselleri, importert, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Spinat, rå

Energifordeling
  • Protein · 97 % · 2,8 g
  • Karbohydrat · 3 % · 0,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Stangselleri, importert, rå

Energifordeling
  • Protein · 50 % · 1,0 g
  • Karbohydrat · 50 % · 1,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.