Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri eller yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait?
Kort fortalt: Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri har mest energi, 34 kcal mer per 100 gram (76 % forskjell). Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri har 79 kcal per 100 gram, Yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait har 45 kcal. Yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait har mest protein (3 g mot 4,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri 79kcal 3 g protein · 4 porsjoner
- Yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait 45kcal 4,5 g protein · 4 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri | Yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 79 kcal | 45 kcal | +34 kcal |
| Protein | 3 g | 4,5 g | −1,5 g |
| Fett | 2,5 g | 0,1 g | +2,4 g |
| Karbohydrat | 11,1 g | 6 g | +5,1 g |
| Sukkerarter | 10,9 g | 5,8 g | +5,1 g |
| Sukker, tilsatt | 4,5 g | 0 g | +4,5 g |
| Stivelse | 0,2 g | 0,2 g | likt |
| Kostfiber | 0,3 g | 1 g | −0,7 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 32 RAE | 2 RAE | +30 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE | 0 mg-ATE | +0,1 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 0,05 mg | −0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 0,16 mg | −0,01 mg |
| Niacin | 0,2 mg | 0,1 mg | +0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 0,04 mg | +0,01 mg |
| Folat | 7 µg | 5 µg | +2,0 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,5 µg | −0,10 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 1 mg | +2,0 mg |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 117 mg | 150 mg | −33 mg |
| Jern | 0,2 mg | 0,1 mg | +0,1 mg |
| Magnesium | 12 mg | 15 mg | −3,0 mg |
| Fosfor | 86 mg | 111 mg | −25 mg |
| Kalium | 180 mg | 214 mg | −34 mg |
| Natrium | 37 mg | 50 mg | −13 mg |
| Salt | 0,1 g | 0,1 g | likt |
| Sink | 0,4 mg | 0,6 mg | −0,2 mg |
| Kobber | 0,01 mg | 0 mg | +0,01 mg |
| Selen | 1 µg | 2 µg | −1,0 µg |
| Jod | 12 µg | 17 µg | −5,0 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 1,6 g | 0,1 g | +1,5 g |
| Enumettede fettsyrer | 0,6 g | 0 g | +0,6 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0,1 g | 0 g | +0,1 g |
| Transfett | 0,1 g | 0 g | +0,1 g |
| Omega-3 | 0,01 g | 0 g | +0,01 g |
| Omega-6 | 0,02 g | 0 g | +0,02 g |
| Kolesterol | 6 mg | 0 mg | +6,0 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 83 g | 88 g | −5,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri
- Protein · 15 % · 3,0 g
- Karbohydrat · 56 % · 11,1 g
- Fett · 29 % · 2,5 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait
- Protein · 42 % · 4,5 g
- Karbohydrat · 56 % · 6,0 g
- Fett · 2 % · 0,1 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.