Yoghurt

Gruppen yoghurt har 18 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 45 kcal per 100 gram (Yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait) til 165 kcal (Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri), med en median på 72 kcal.

Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.

Matvare	kcal	Protein	Karbohydrat	Fett	Kostfiber
Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	165	4,8	8,6	12	1
Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	157	5	17	7,2	2
Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go Morgen	117	4	17,1	3,4	1
Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk	107	5	3,8	8	0
Yoghurt, jordbær, Tine	86	4	10,5	3,1	0
Yoghurt, vanilje, laktosefri	82	4	9,7	3	0
Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri	79	3	11,1	2,5	0,3
Skyr, banan	74	10	8	0,2	0,1
Yoghurt, jordbær, Q-meieriene	72	4,4	7,5	2,7	0
Yoghurt, vanilje	71	4,5	7,5	2,6	0
Yoghurt, naturell	69	4	5,6	3,4	0
Yoghurt, naturell, 2 % fett, gresk/tyrkisk	69	9,2	3,4	2,1	0
Yoghurt, naturell, økologisk	69	4	5,6	3,4	0
Yoghurt, naturell, laktosefri	68	4	5,3	3,4	0
Skyr, med smak, kunstig søtet	58	10	4	0,2	0,3
Skyr, bringebær	54	9	4	0,2	0
Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait	45	4	6	0,1	2
Yoghurt, vanilje, 0 % fett, Yoplait	45	4,5	6	0,1	1

Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i gruppen for alkoholholdige drikkevarer.

Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 37 stoffer

Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.

Næringsstoff	Høyest i yoghurt	Per 100 g	Plass totalt
Energi	Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	165 kcal	nr. 895
Protein	Skyr, banan	10 g	nr. 601
Fett	Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	12 g	nr. 494
Karbohydrat	Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go Morgen	17,1 g	nr. 610
Sukkerarter	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	13,4 g	nr. 316
Sukker, tilsatt	Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go Morgen	5,2 g	nr. 355
Stivelse	Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go Morgen	6,1 g	nr. 591
Kostfiber	Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait	2 g	nr. 754
Vann	Yoghurt, blåbær, 0 % fett, Yoplait	88 g	nr. 366
Mettede fettsyrer	Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	6,5 g	nr. 319
Enumettede fettsyrer	Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	3,1 g	nr. 609
Flerumettede fettsyrer	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	1,9 g	nr. 405
Transfett	Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk	0,6 g	nr. 77
Omega-3	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,32 g	nr. 385
Omega-6	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	1,55 g	nr. 373
Kolesterol	Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk	28 mg	nr. 604
Vitamin A	Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk	59 RAE	nr. 385
Vitamin D	Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	0,1 µg	nr. 653
Vitamin E	Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri	1,6 mg-ATE	nr. 406
Tiamin (B1)	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,11 mg	nr. 533
Riboflavin (B2)	Yoghurt, naturell, 2 % fett, gresk/tyrkisk	0,2 mg	nr. 335
Niacin	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,4 mg	nr. 1 111
Vitamin B6	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,08 mg	nr. 968
Folat	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	16 µg	nr. 681
Vitamin B12	Skyr, med smak, kunstig søtet	0,9 µg	nr. 330
Vitamin C	Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri	3 mg	nr. 514
Kalsium	Yoghurt, naturell	160 mg	nr. 145
Jern	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,8 mg	nr. 765
Magnesium	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	41 mg	nr. 308
Fosfor	Yoghurt, naturell, 2 % fett, gresk/tyrkisk	143 mg	nr. 721
Kalium	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	241 mg	nr. 706
Natrium	Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk	82 mg	nr. 859
Salt	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,2 g	nr. 965
Sink	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,8 mg	nr. 724
Kobber	Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	0,14 mg	nr. 468
Selen	Yoghurt, naturell, 2 % fett, gresk/tyrkisk	4 µg	nr. 715
Jod	Yoghurt, naturell, økologisk	19 µg	nr. 287

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.