Kaloribasen
Meny
Søk

Brød, grovt (50-75 %), kjøpt eller potetlompe, potetlefse, kjøpt?

Kort fortalt: Brød, grovt (50-75 %), kjøpt har mest energi, 75 kcal mer per 100 gram (46 % forskjell). Brød, grovt (50-75 %), kjøpt har 239 kcal per 100 gram, Potetlompe, potetlefse, kjøpt har 164 kcal. Brød, grovt (50-75 %), kjøpt har mest protein (9,3 g mot 4,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Brød, grovt (50-75 %), kjøpt Potetlompe, potetlefse, kjøpt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 239 kcal 164 kcal +75 kcal
Protein 9,3 g 4,8 g +4,5 g
Fett 3,1 g 0,4 g +2,7 g
Karbohydrat 40,6 g 33,9 g +6,7 g
Sukkerarter 2,3 g 1,9 g +0,4 g
Sukker, tilsatt 0,3 g 0 g +0,3 g
Stivelse 38,4 g 32 g +6,4 g
Kostfiber 6 g 3 g +3,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 1,1 mg-ATE 0,2 mg-ATE +0,9 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,26 mg 0,11 mg +0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,04 mg +0,05 mg
Niacin 1,9 mg 2,2 mg −0,3 mg
Vitamin B6 0,12 mg 0,18 mg −0,06 mg
Folat 30 µg 21 µg +9,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 13 mg −13 mg
Mineraler
Kalsium 25 mg 15 mg +10 mg
Jern 1,7 mg 1 mg +0,7 mg
Magnesium 52 mg 46 mg +6,0 mg
Fosfor 171 mg 92 mg +79 mg
Kalium 226 mg 619 mg −393 mg
Natrium 437 mg 316 mg +121 mg
Salt 1,1 g 0,8 g +0,3 g
Sink 1,3 mg 0,5 mg +0,8 mg
Kobber 0,21 mg 0,17 mg +0,04 mg
Selen 3 µg 0 µg +3,0 µg
Jod 0,9 µg 1 µg −0,10 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,4 g 0,1 g +0,3 g
Enumettede fettsyrer 1,1 g 0 g +1,1 g
Flerumettede fettsyrer 1,3 g 0,3 g +1,0 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,14 g 0,03 g +0,1 g
Omega-6 1,12 g 0,22 g +0,9 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 41 g 58 g −17 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Brød, grovt (50-75 %), kjøpt minus Potetlompe, potetlefse, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Brød, grovt (50-75 %), kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 16 % · 9,3 g
  • Karbohydrat · 71 % · 40,6 g
  • Fett · 12 % · 3,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Potetlompe, potetlefse, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 12 % · 4,8 g
  • Karbohydrat · 86 % · 33,9 g
  • Fett · 2 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.