Chilinøtter eller popcorn, poppet, kjøpt?
Kort fortalt: Chilinøtter har mest energi, 120 kcal mer per 100 gram (30 % forskjell). Chilinøtter har 519 kcal per 100 gram, Popcorn, poppet, kjøpt har 399 kcal. Chilinøtter har mest protein (16,1 g mot 10,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Chilinøtter 519kcal 16,1 g protein · 1 porsjoner
- Popcorn, poppet, kjøpt 399kcal 10,1 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Chilinøtter | Popcorn, poppet, kjøpt | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 519 kcal | 399 kcal | +120 kcal |
| Protein | 16,1 g | 10,1 g | +6,0 g |
| Fett | 32,3 g | 14,5 g | +18 g |
| Karbohydrat | 37,2 g | 51,4 g | −14 g |
| Sukkerarter | 6,5 g | 1,4 g | +5,1 g |
| Sukker, tilsatt | 6,1 g | 0 g | +6,1 g |
| Stivelse | 30,7 g | 50 g | −19 g |
| Kostfiber | 7 g | 11 g | −4,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 12 RAE | 8 RAE | +4,0 RAE |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 3,4 mg-ATE | 0 mg-ATE | +3,4 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,5 mg | 0,01 mg | +0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 0,03 mg | +0,06 mg |
| Niacin | 8,6 mg | 0,8 mg | +7,8 mg |
| Vitamin B6 | 0,79 mg | 0,2 mg | +0,6 mg |
| Folat | 59 µg | 14 µg | +45 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin C | 1 mg | 0 mg | +1,0 mg |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 56 mg | 5 mg | +51 mg |
| Jern | 1,7 mg | 3,1 mg | −1,4 mg |
| Magnesium | 112 mg | 86 mg | +26 mg |
| Fosfor | 243 mg | 275 mg | −32 mg |
| Kalium | 397 mg | 240 mg | +157 mg |
| Natrium | 1 063 mg | 786 mg | +277 mg |
| Salt | 2,7 g | 2 g | +0,7 g |
| Sink | 1,6 mg | 0,1 mg | +1,5 mg |
| Kobber | 0,52 mg | 0,16 mg | +0,4 mg |
| Selen | 19 µg | 1 µg | +18 µg |
| Jod | 2 µg | 5 µg | −3,0 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 5,1 g | 4,3 g | +0,8 g |
| Enumettede fettsyrer | 21 g | 8,3 g | +13 g |
| Flerumettede fettsyrer | 5,2 g | 1,3 g | +3,9 g |
| Transfett | 0 g | 0 g | likt |
| Omega-3 | 0,34 g | 0,19 g | +0,2 g |
| Omega-6 | 4,83 g | 8,06 g | −3,2 g |
| Kolesterol | 1 mg | 0 mg | +1,0 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 7 g | 13 g | −6,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Chilinøtter
- Protein · 13 % · 16,1 g
- Karbohydrat · 30 % · 37,2 g
- Fett · 58 % · 32,3 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Popcorn, poppet, kjøpt
- Protein · 11 % · 10,1 g
- Karbohydrat · 55 % · 51,4 g
- Fett · 35 % · 14,5 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.