Kaloribasen
Meny
Søk

Mais, fryst eller popcorn, poppet, kjøpt?

Kort fortalt: Popcorn, poppet, kjøpt har mest energi, 312 kcal mer per 100 gram (359 % forskjell). Mais, fryst har 87 kcal per 100 gram, Popcorn, poppet, kjøpt har 399 kcal. Popcorn, poppet, kjøpt har mest protein (3,3 g mot 10,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Mais, fryst Popcorn, poppet, kjøpt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 87 kcal 399 kcal −312 kcal
Protein 3,3 g 10,1 g −6,8 g
Fett 1,9 g 14,5 g −13 g
Karbohydrat 11,6 g 51,4 g −40 g
Sukkerarter 5,9 g 1,4 g +4,5 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 5,8 g 50 g −44 g
Kostfiber 5 g 11 g −6,0 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 8 RAE −7,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,1 mg-ATE 0 mg-ATE +0,1 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,07 mg 0,01 mg +0,06 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,03 mg +0,02 mg
Niacin 1,5 mg 0,8 mg +0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,2 mg −0,1 mg
Folat 40 µg 14 µg +26 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 4 mg 0 mg +4,0 mg
Mineraler
Kalsium 6 mg 5 mg +1,0 mg
Jern 0,3 mg 3,1 mg −2,8 mg
Magnesium 23 mg 86 mg −63 mg
Fosfor 65 mg 275 mg −210 mg
Kalium 220 mg 240 mg −20 mg
Natrium 1 mg 786 mg −785 mg
Salt 0 g 2 g −2,0 g
Sink 0,5 mg 0,1 mg +0,4 mg
Kobber 0,04 mg 0,16 mg −0,1 mg
Selen 0 µg 1 µg −1,0 µg
Jod 0 µg 5 µg −5,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 4,3 g −4,1 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 8,3 g −7,8 g
Flerumettede fettsyrer 0,8 g 1,3 g −0,5 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,03 g 0,19 g −0,2 g
Omega-6 1,1 g 8,06 g −7,0 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 78 g 13 g +65 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Mais, fryst minus Popcorn, poppet, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Mais, fryst

Energifordeling
  • Protein · 17 % · 3,3 g
  • Karbohydrat · 60 % · 11,6 g
  • Fett · 22 % · 1,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Popcorn, poppet, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 11 % · 10,1 g
  • Karbohydrat · 55 % · 51,4 g
  • Fett · 35 % · 14,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.