Feta, ost med geitmelk eller parmesan, Parmigiano Reggiano, ost?

Kort fortalt: Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost har mest energi, 154 kcal mer per 100 gram (59 % forskjell). Feta, ost med geitmelk har 260 kcal per 100 gram, Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost har 414 kcal. Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost har mest protein (18,1 g mot 31,1 g per 100 gram). Forskjellen er størst i protein (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Feta, ost med geitmelk 260kcal 18,1 g protein · 2 porsjoner
vs
Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost 414kcal 31,1 g protein · 2 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Feta, ost med geitmelk	Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	260 kcal	414 kcal	−154 kcal
Protein	18,1 g	31,1 g	−13 g
Fett	20,8 g	32,2 g	−11 g
Karbohydrat	0,2 g	0 g	+0,2 g
Sukkerarter	0,2 g	0 g	+0,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	198 RAE	278 RAE	−80 RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,2 µg	likt
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,6 mg-ATE	−0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0 mg	+0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,45 mg	0,27 mg	+0,2 mg
Niacin	1,8 mg	0,06 mg	+1,7 mg
Vitamin B6	0,25 mg	0,76 mg	−0,5 mg
Folat	62 µg	12 µg	+50 µg
Vitamin B12	1,1 µg	1,3 µg	−0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	220 mg	840 mg	−620 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg	likt
Magnesium	8 mg	35 mg	−27 mg
Fosfor	224 mg	590 mg	−366 mg
Kalium	34 mg	87 mg	−53 mg
Natrium	1 060 mg	510 mg	+550 mg
Salt	2,7 g	1,3 g	+1,4 g
Sink	1,5 mg	4,4 mg	−2,9 mg
Kobber	0,03 mg	0,84 mg	−0,8 mg
Selen	9 µg	23 µg	−14 µg
Jod	12 µg	50 µg	−38 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	13,3 g	20,7 g	−7,4 g
Enumettede fettsyrer	4,8 g	8,1 g	−3,3 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	1,3 g	−0,8 g
Transfett	0,7 g	1,1 g	−0,4 g
Omega-3	0,09 g	0,2 g	−0,1 g
Omega-6	0,3 g	1 g	−0,7 g
Kolesterol	63 mg	97 mg	−34 mg
Øvrig
Vann	61 g	37 g	+24 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Feta, ost med geitmelk minus Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Feta, ost med geitmelk

Energifordeling

Protein · 28 % · 18,1 g
Karbohydrat · 0 % · 0,2 g
Fett · 72 % · 20,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost

Energifordeling

Protein · 30 % · 31,1 g
Fett · 70 % · 32,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.