Kaloribasen
Meny
Søk

Feta, ost med geitmelk eller tofu?

Kort fortalt: Feta, ost med geitmelk har mest energi, 127 kcal mer per 100 gram (95 % forskjell). Feta, ost med geitmelk har 260 kcal per 100 gram, Tofu har 133 kcal. Feta, ost med geitmelk har mest protein (18,1 g mot 13,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Feta, ost med geitmelk Tofu Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 260 kcal 133 kcal +127 kcal
Protein 18,1 g 13,4 g +4,7 g
Fett 20,8 g 8,5 g +12 g
Karbohydrat 0,2 g 0,6 g −0,4 g
Sukkerarter 0,2 g 0,6 g −0,4 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0,4 g −0,4 g
Vitaminer
Vitamin A 198 RAE 0 RAE +198 RAE
Vitamin D 0,2 µg 0 µg +0,2 µg
Vitamin E 0,2 mg-ATE 0,7 mg-ATE −0,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,05 mg 0,02 mg +0,03 mg
Riboflavin (B2) 0,45 mg 0 mg +0,5 mg
Niacin 1,8 mg 0,1 mg +1,7 mg
Vitamin B6 0,25 mg 0,03 mg +0,2 mg
Folat 62 µg 25 µg +37 µg
Vitamin B12 1,1 µg 0 µg +1,1 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 220 mg 100 mg +120 mg
Jern 0,1 mg 2,4 mg −2,3 mg
Magnesium 8 mg 100 mg −92 mg
Fosfor 224 mg 210 mg +14 mg
Kalium 34 mg 140 mg −106 mg
Natrium 1 060 mg 10 mg +1 050 mg
Salt 2,7 g 0 g +2,7 g
Sink 1,5 mg 1,3 mg +0,2 mg
Kobber 0,03 mg 0,24 mg −0,2 mg
Selen 9 µg 0 µg +9,0 µg
Jod 12 µg 6 µg +6,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 13,3 g 1,4 g +12 g
Enumettede fettsyrer 4,8 g 1,9 g +2,9 g
Flerumettede fettsyrer 0,5 g 4,8 g −4,3 g
Transfett 0,7 g 0 g +0,7 g
Omega-3 0,09 g 0,55 g −0,5 g
Omega-6 0,3 g 4,26 g −4,0 g
Kolesterol 63 mg 0 mg +63 mg
Øvrig
Vann 61 g 77 g −16 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Feta, ost med geitmelk minus Tofu. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Feta, ost med geitmelk

Energifordeling
  • Protein · 28 % · 18,1 g
  • Karbohydrat · 0 % · 0,2 g
  • Fett · 72 % · 20,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tofu

Energifordeling
  • Protein · 40 % · 13,4 g
  • Karbohydrat · 2 % · 0,6 g
  • Fett · 58 % · 8,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.