Cottage cheese eller geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk?

Kort fortalt: Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk har mest energi, 145 kcal mer per 100 gram (149 % forskjell). Cottage cheese har 97 kcal per 100 gram, Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk har 242 kcal. Cottage cheese har mest protein (13 g mot 6 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Cottage cheese 97kcal 13 g protein · 2 porsjoner
vs
Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk 242kcal 6 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Cottage cheese	Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	97 kcal	242 kcal	−145 kcal
Protein	13 g	6 g	+7,0 g
Fett	4,3 g	23 g	−19 g
Karbohydrat	1,5 g	2,7 g	−1,2 g
Sukkerarter	1,5 g	2,7 g	−1,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	18 RAE	218 RAE	−200 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0 mg-ATE	0,6 mg-ATE	−0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,02 mg	+0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,2 mg	0,17 mg	+0,03 mg
Niacin	0,1 mg	0,2 mg	−0,1 mg
Vitamin B6	0 mg	0,04 mg	−0,04 mg
Folat	12 µg	14 µg	−2,0 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,2 µg	+0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	80 mg	97 mg	−17 mg
Jern	0 mg	0,1 mg	−0,1 mg
Magnesium	9 mg	12 mg	−3,0 mg
Fosfor	165 mg	105 mg	+60 mg
Kalium	82 mg	145 mg	−63 mg
Natrium	160 mg	640 mg	−480 mg
Salt	0,4 g	1,6 g	−1,2 g
Sink	0,6 mg	0,7 mg	−0,10 mg
Kobber	0,02 mg	0,01 mg	+0,01 mg
Selen	4 µg	6 µg	−2,0 µg
Jod	15 µg	60 µg	−45 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	2,7 g	14,9 g	−12 g
Enumettede fettsyrer	1 g	5,4 g	−4,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,5 g	−0,4 g
Transfett	0,1 g	0,6 g	−0,5 g
Omega-3	0,02 g	0,08 g	−0,06 g
Omega-6	0,02 g	0,4 g	−0,4 g
Kolesterol	11 mg	68 mg	−57 mg
Øvrig
Vann	81 g	68 g	+13 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Cottage cheese minus Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Cottage cheese

Energifordeling

Protein · 54 % · 13,0 g
Karbohydrat · 6 % · 1,5 g
Fett · 40 % · 4,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk

Energifordeling

Protein · 10 % · 6,0 g
Karbohydrat · 4 % · 2,7 g
Fett · 86 % · 23,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.