Kaloribasen
Meny
Søk

Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli eller hvetekli, ristet, All-Bran plus?

Kort fortalt: Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har mest energi, 95 kcal mer per 100 gram (27 % forskjell). Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har 444 kcal per 100 gram, Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 349 kcal. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har mest protein (7 g mot 10,3 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli Hvetekli, ristet, All-Bran plus Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 444 kcal 349 kcal +95 kcal
Protein 7 g 10,3 g −3,3 g
Fett 15 g 3,6 g +11 g
Karbohydrat 67 g 61,9 g +5,1 g
Sukkerarter 25 g 12,8 g +12 g
Sukker, tilsatt 22,7 g 12,5 g +10 g
Stivelse 42 g 49,1 g −7,1 g
Kostfiber 7 g 14 g −7,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 7 mg-ATE 1,5 mg-ATE +5,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,24 mg 0,72 mg −0,5 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,54 mg −0,5 mg
Niacin 1,6 mg 16,8 mg −15 mg
Vitamin B6 0,14 mg 0,91 mg −0,8 mg
Folat 20 µg 98 µg −78 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 27 mg 35 mg −8,0 mg
Jern 2,4 mg 5,3 mg −2,9 mg
Magnesium 69 mg 120 mg −51 mg
Fosfor 262 mg 310 mg −48 mg
Kalium 290 mg 440 mg −150 mg
Natrium 20 mg 230 mg −210 mg
Salt 0,1 g 0,6 g −0,5 g
Sink 1,4 mg 2,4 mg −1,0 mg
Kobber 0,24 mg 0,4 mg −0,2 mg
Selen 3 µg 0 µg +3,0 µg
Jod 2 µg 2 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 1,5 g 0,7 g +0,8 g
Enumettede fettsyrer 4,2 g 0,6 g +3,6 g
Flerumettede fettsyrer 7,4 g 1,8 g +5,6 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,71 g 0,13 g +0,6 g
Omega-6 2,63 g 1,68 g +1,0 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 5 g 10 g −5,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli minus Hvetekli, ristet, All-Bran plus. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli

Energifordeling
  • Protein · 6 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 62 % · 67,0 g
  • Fett · 31 % · 15,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Hvetekli, ristet, All-Bran plus

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 10,3 g
  • Karbohydrat · 77 % · 61,9 g
  • Fett · 10 % · 3,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.