Kaloribasen
Meny
Søk

Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli eller kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?

Kort fortalt: Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har mest energi, 132 kcal mer per 100 gram (42 % forskjell). Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har 444 kcal per 100 gram, Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 312 kcal. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har mest protein (7 g mot 9,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 444 kcal 312 kcal +132 kcal
Protein 7 g 9,2 g −2,2 g
Fett 15 g 3 g +12 g
Karbohydrat 67 g 55,6 g +11 g
Sukkerarter 25 g 6,8 g +18 g
Sukker, tilsatt 22,7 g 5,2 g +18 g
Stivelse 42 g 48,8 g −6,8 g
Kostfiber 7 g 13 g −6,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 2 RAE −2,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 7 mg-ATE 0,7 mg-ATE +6,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,24 mg 0,4 mg −0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,09 mg −0,04 mg
Niacin 1,6 mg 2,2 mg −0,6 mg
Vitamin B6 0,14 mg 0,18 mg −0,04 mg
Folat 20 µg 32 µg −12 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 1 mg −1,0 mg
Mineraler
Kalsium 27 mg 36 mg −9,0 mg
Jern 2,4 mg 2,9 mg −0,5 mg
Magnesium 69 mg 102 mg −33 mg
Fosfor 262 mg 310 mg −48 mg
Kalium 290 mg 384 mg −94 mg
Natrium 20 mg 203 mg −183 mg
Salt 0,1 g 0,5 g −0,4 g
Sink 1,4 mg 2,1 mg −0,7 mg
Kobber 0,24 mg 0,28 mg −0,04 mg
Selen 3 µg 2 µg +1,0 µg
Jod 2 µg 0,3 µg +1,7 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 1,5 g 0,4 g +1,1 g
Enumettede fettsyrer 4,2 g 0,8 g +3,4 g
Flerumettede fettsyrer 7,4 g 1,2 g +6,2 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,71 g 0,08 g +0,6 g
Omega-6 2,63 g 1,1 g +1,5 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 5 g 19 g −14 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli minus Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli

Energifordeling
  • Protein · 6 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 62 % · 67,0 g
  • Fett · 31 % · 15,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 9,2 g
  • Karbohydrat · 78 % · 55,6 g
  • Fett · 9 % · 3,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.