Kaloribasen
Meny
Søk

Corn flakes, søt, Frosties eller havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli?

Kort fortalt: Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har mest energi, 72 kcal mer per 100 gram (19 % forskjell). Corn flakes, søt, Frosties har 372 kcal per 100 gram, Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har 444 kcal. Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har mest protein (4,3 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Corn flakes, søt, Frosties Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 372 kcal 444 kcal −72 kcal
Protein 4,3 g 7 g −2,7 g
Fett 0,9 g 15 g −14 g
Karbohydrat 85,2 g 67 g +18 g
Sukkerarter 35,9 g 25 g +11 g
Sukker, tilsatt 36 g 22,7 g +13 g
Stivelse 49,3 g 42 g +7,3 g
Kostfiber 3 g 7 g −4,0 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 0 RAE +1,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 7 mg-ATE −7,0 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,02 mg 0,24 mg −0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,05 mg −0,03 mg
Niacin 0,3 mg 1,6 mg −1,3 mg
Vitamin B6 0,06 mg 0,14 mg −0,08 mg
Folat 8 µg 20 µg −12 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 4 mg 27 mg −23 mg
Jern 0,3 mg 2,4 mg −2,1 mg
Magnesium 7 mg 69 mg −62 mg
Fosfor 25 mg 262 mg −237 mg
Kalium 74 mg 290 mg −216 mg
Natrium 320 mg 20 mg +300 mg
Salt 0,8 g 0,1 g +0,7 g
Sink 0 mg 1,4 mg −1,4 mg
Kobber 0,04 mg 0,24 mg −0,2 mg
Selen 2 µg 3 µg −1,0 µg
Jod 2 µg 2 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,2 g 1,5 g −1,3 g
Enumettede fettsyrer 0,2 g 4,2 g −4,0 g
Flerumettede fettsyrer 0,4 g 7,4 g −7,0 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0 g 0,71 g −0,7 g
Omega-6 0,45 g 2,63 g −2,2 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 7 g 5 g +2,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Corn flakes, søt, Frosties minus Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Corn flakes, søt, Frosties

Energifordeling
  • Protein · 5 % · 4,3 g
  • Karbohydrat · 93 % · 85,2 g
  • Fett · 2 % · 0,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli

Energifordeling
  • Protein · 6 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 62 % · 67,0 g
  • Fett · 31 % · 15,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.