Kaloribasen
Meny
Søk

Frokostblanding, sjokoladesmak eller havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli?

Kort fortalt: Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har mest energi, 86 kcal mer per 100 gram (24 % forskjell). Frokostblanding, sjokoladesmak har 358 kcal per 100 gram, Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli har 444 kcal. Frokostblanding, sjokoladesmak har mest protein (8,7 g mot 7 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Frokostblanding, sjokoladesmak Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 358 kcal 444 kcal −86 kcal
Protein 8,7 g 7 g +1,7 g
Fett 2,8 g 15 g −12 g
Karbohydrat 70,9 g 67 g +3,9 g
Sukkerarter 24,7 g 25 g −0,3 g
Sukker, tilsatt 24,8 g 22,7 g +2,1 g
Stivelse 46,2 g 42 g +4,2 g
Kostfiber 7 g 7 g likt
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 0 RAE +1,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,4 mg-ATE 7 mg-ATE −6,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,17 mg 0,24 mg −0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,05 mg likt
Niacin 1,5 mg 1,6 mg −0,1 mg
Vitamin B6 0,11 mg 0,14 mg −0,03 mg
Folat 20 µg 20 µg likt
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 1 mg 0 mg +1,0 mg
Mineraler
Kalsium 28 mg 27 mg +1,0 mg
Jern 3,4 mg 2,4 mg +1,0 mg
Magnesium 69 mg 69 mg likt
Fosfor 158 mg 262 mg −104 mg
Kalium 431 mg 290 mg +141 mg
Natrium 243 mg 20 mg +223 mg
Salt 0,6 g 0,1 g +0,5 g
Sink 1,3 mg 1,4 mg −0,10 mg
Kobber 0,36 mg 0,24 mg +0,1 mg
Selen 1 µg 3 µg −2,0 µg
Jod 0,1 µg 2 µg −1,9 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,9 g 1,5 g −0,6 g
Enumettede fettsyrer 0,5 g 4,2 g −3,7 g
Flerumettede fettsyrer 0,7 g 7,4 g −6,7 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,07 g 0,71 g −0,6 g
Omega-6 0,73 g 2,63 g −1,9 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 10 g 5 g +5,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Frokostblanding, sjokoladesmak minus Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Frokostblanding, sjokoladesmak

Energifordeling
  • Protein · 10 % · 8,7 g
  • Karbohydrat · 83 % · 70,9 g
  • Fett · 7 % · 2,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli

Energifordeling
  • Protein · 6 % · 7,0 g
  • Karbohydrat · 62 % · 67,0 g
  • Fett · 31 % · 15,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.