Kaloribasen
Meny
Søk

Kikerter, hermetisk eller linser, grønne, tørre?

Kort fortalt: Linser, grønne, tørre har mest energi, 169 kcal mer per 100 gram (180 % forskjell). Kikerter, hermetisk har 94 kcal per 100 gram, Linser, grønne, tørre har 263 kcal. Linser, grønne, tørre har mest protein (6,2 g mot 20,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kikerter, hermetisk Linser, grønne, tørre Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 94 kcal 263 kcal −169 kcal
Protein 6,2 g 20,5 g −14 g
Fett 2,3 g 2 g +0,3 g
Karbohydrat 8,2 g 29,2 g −21 g
Sukkerarter 0 g 1,9 g −1,9 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 8,2 g 27,3 g −19 g
Kostfiber 8 g 23 g −15 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 2 RAE −1,0 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 1 mg-ATE 0,6 mg-ATE +0,4 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0,3 mg −0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg 0,16 mg −0,06 mg
Niacin 0,2 mg 2,2 mg −2,0 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,41 mg −0,3 mg
Folat 29 µg 118 µg −89 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 6 mg 1 mg +5,0 mg
Mineraler
Kalsium 43 mg 58 mg −15 mg
Jern 1,3 mg 7,4 mg −6,1 mg
Magnesium 32 mg 96 mg −64 mg
Fosfor 90 mg 327 mg −237 mg
Kalium 155 mg 900 mg −745 mg
Natrium 155 mg 1 mg +154 mg
Salt 0,4 g 0 g +0,4 g
Sink 1,3 mg 3,7 mg −2,4 mg
Kobber 0,29 mg 0,83 mg −0,5 mg
Selen 5 µg 32 µg −27 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,3 g 0,2 g +0,10 g
Enumettede fettsyrer 0,7 g 0,3 g +0,4 g
Flerumettede fettsyrer 1,1 g 0,8 g +0,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,04 g 0,17 g −0,1 g
Omega-6 0,96 g 0,62 g +0,3 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 76 g 25 g +51 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kikerter, hermetisk minus Linser, grønne, tørre. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kikerter, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 6,2 g
  • Karbohydrat · 42 % · 8,2 g
  • Fett · 26 % · 2,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Linser, grønne, tørre

Energifordeling
  • Protein · 38 % · 20,5 g
  • Karbohydrat · 54 % · 29,2 g
  • Fett · 8 % · 2,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.