Kaloribasen
Meny
Søk

Knekkebrød, glutenfritt eller knekkebrød, rug, Husman?

Kort fortalt: Knekkebrød, glutenfritt har mest energi, 72 kcal mer per 100 gram (23 % forskjell). Knekkebrød, glutenfritt har 391 kcal per 100 gram, Knekkebrød, rug, Husman har 319 kcal. Knekkebrød, rug, Husman har mest protein (5,4 g mot 7,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Knekkebrød, glutenfritt Knekkebrød, rug, Husman Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 391 kcal 319 kcal +72 kcal
Protein 5,4 g 7,8 g −2,4 g
Fett 6,8 g 1,1 g +5,7 g
Karbohydrat 70,9 g 62,3 g +8,6 g
Sukkerarter 1 g 1,7 g −0,7 g
Sukker, tilsatt 0,1 g 0 g +0,1 g
Stivelse 69,9 g 60,6 g +9,3 g
Kostfiber 13 g 14 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,9 mg-ATE 0,5 mg-ATE +0,4 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,11 mg 0,31 mg −0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,05 mg 0,16 mg −0,1 mg
Niacin 0,9 mg 1 mg −0,10 mg
Vitamin B6 0,08 mg 0,21 mg −0,1 mg
Folat 24 µg 57 µg −33 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 113 mg 39 mg +74 mg
Jern 2,1 mg 2,2 mg −0,1 mg
Magnesium 55 mg 87 mg −32 mg
Fosfor 148 mg 300 mg −152 mg
Kalium 174 mg 510 mg −336 mg
Natrium 490 mg 410 mg +80 mg
Salt 1,2 g 1 g +0,2 g
Sink 1,1 mg 2 mg −0,9 mg
Kobber 0,21 mg 0,3 mg −0,09 mg
Selen 3 µg 2 µg +1,0 µg
Jod 0 µg 2 µg −2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,7 g 0,1 g +0,6 g
Enumettede fettsyrer 2,8 g 0,1 g +2,7 g
Flerumettede fettsyrer 2,5 g 0,2 g +2,3 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,55 g 0,02 g +0,5 g
Omega-6 1,83 g 0,15 g +1,7 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 4 g 14 g −10 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Knekkebrød, glutenfritt minus Knekkebrød, rug, Husman. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Knekkebrød, glutenfritt

Energifordeling
  • Protein · 6 % · 5,4 g
  • Karbohydrat · 77 % · 70,9 g
  • Fett · 17 % · 6,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Knekkebrød, rug, Husman

Energifordeling
  • Protein · 11 % · 7,8 g
  • Karbohydrat · 86 % · 62,3 g
  • Fett · 3 % · 1,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.