Kaloribasen
Meny
Søk

Knekkebrød, med ekstra fiber eller knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt?

Kort fortalt: Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har mest energi, 141 kcal mer per 100 gram (45 % forskjell). Knekkebrød, med ekstra fiber har 316 kcal per 100 gram, Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har 457 kcal. Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt har mest protein (12,1 g mot 17 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Knekkebrød, med ekstra fiber Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 316 kcal 457 kcal −141 kcal
Protein 12,1 g 17 g −4,9 g
Fett 5,7 g 26 g −20 g
Karbohydrat 41,5 g 32,9 g +8,6 g
Sukkerarter 1,5 g 2,4 g −0,9 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 40 g 30,5 g +9,5 g
Kostfiber 25 g 12 g +13 g
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0,7 mg-ATE 6 mg-ATE −5,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,48 mg 0,8 mg −0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,14 mg 0,13 mg +0,01 mg
Niacin 5,9 mg 4 mg +1,9 mg
Vitamin B6 0,36 mg 0,39 mg −0,03 mg
Folat 39 µg 60 µg −21 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 107 mg 88 mg +19 mg
Jern 5,6 mg 5,2 mg +0,4 mg
Magnesium 223 mg 250 mg −27 mg
Fosfor 579 mg 640 mg −61 mg
Kalium 737 mg 630 mg +107 mg
Natrium 448 mg 410 mg +38 mg
Salt 1,1 g 1 g +0,1 g
Sink 4,1 mg 4,7 mg −0,6 mg
Kobber 0,45 mg 1 mg −0,6 mg
Selen 3 µg 15 µg −12 µg
Jod 0 µg 2 µg −2,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,8 g 3,4 g −2,6 g
Enumettede fettsyrer 1,6 g 8,8 g −7,2 g
Flerumettede fettsyrer 2,5 g 14,2 g −12 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,11 g 2,61 g −2,5 g
Omega-6 2,35 g 11,6 g −9,3 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 16 g 13 g +3,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Knekkebrød, med ekstra fiber minus Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Knekkebrød, med ekstra fiber

Energifordeling
  • Protein · 18 % · 12,1 g
  • Karbohydrat · 62 % · 41,5 g
  • Fett · 19 % · 5,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt

Energifordeling
  • Protein · 16 % · 17,0 g
  • Karbohydrat · 30 % · 32,9 g
  • Fett · 54 % · 26,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.