Kaloribasen
Meny
Søk

Lefse, ferdig smurt, kjøpt eller tortilla, wraps/burrito, hvetemel?

Kort fortalt: Lefse, ferdig smurt, kjøpt har mest energi, 128 kcal mer per 100 gram (49 % forskjell). Lefse, ferdig smurt, kjøpt har 388 kcal per 100 gram, Tortilla, wraps/burrito, hvetemel har 260 kcal. Tortilla, wraps/burrito, hvetemel har mest protein (6,3 g mot 8,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Lefse, ferdig smurt, kjøpt Tortilla, wraps/burrito, hvetemel Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 388 kcal 260 kcal +128 kcal
Protein 6,3 g 8,5 g −2,2 g
Fett 16,6 g 4,8 g +12 g
Karbohydrat 52,1 g 44,8 g +7,3 g
Sukkerarter 22,3 g 1,9 g +20 g
Sukker, tilsatt 21,9 g 0 g +22 g
Stivelse 29,8 g 43 g −13 g
Kostfiber 2 g 2 g likt
Vitaminer
Vitamin A 0 RAE 0 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 2,2 mg-ATE 0,4 mg-ATE +1,8 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,09 mg 0,12 mg −0,03 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,02 mg +0,01 mg
Niacin 0,6 mg 0,9 mg −0,3 mg
Vitamin B6 0,05 mg 0,08 mg −0,03 mg
Folat 5 µg 8 µg −3,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 1 mg 0 mg +1,0 mg
Mineraler
Kalsium 20 mg 15 mg +5,0 mg
Jern 0,6 mg 0,9 mg −0,3 mg
Magnesium 17 mg 22 mg −5,0 mg
Fosfor 63 mg 156 mg −93 mg
Kalium 94 mg 150 mg −56 mg
Natrium 432 mg 720 mg −288 mg
Salt 1,1 g 1,8 g −0,7 g
Sink 0,4 mg 0,6 mg −0,2 mg
Kobber 0,07 mg 0,13 mg −0,06 mg
Selen 1 µg 2 µg −1,0 µg
Jod 0,9 µg 0 µg +0,9 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 6,6 g 1,3 g +5,3 g
Enumettede fettsyrer 5,7 g 2 g +3,7 g
Flerumettede fettsyrer 3,2 g 1,2 g +2,0 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,74 g 0,24 g +0,5 g
Omega-6 2,48 g 0,99 g +1,5 g
Øvrig
Vann 23 g 40 g −17 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Lefse, ferdig smurt, kjøpt minus Tortilla, wraps/burrito, hvetemel. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Lefse, ferdig smurt, kjøpt

Energifordeling
  • Protein · 7 % · 6,3 g
  • Karbohydrat · 54 % · 52,1 g
  • Fett · 39 % · 16,6 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Tortilla, wraps/burrito, hvetemel

Energifordeling
  • Protein · 13 % · 8,5 g
  • Karbohydrat · 70 % · 44,8 g
  • Fett · 17 % · 4,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.