Mozzarella, lett, norsk eller pultost?

Kort fortalt: Mozzarella, lett, norsk har mest energi, 118 kcal mer per 100 gram (80 % forskjell). Mozzarella, lett, norsk har 266 kcal per 100 gram, Pultost har 148 kcal. Pultost har mest protein (30 g mot 35 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Mozzarella, lett, norsk 266kcal 30 g protein · 2 porsjoner
vs
Pultost 148kcal 35 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Mozzarella, lett, norsk	Pultost	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	266 kcal	148 kcal	+118 kcal
Protein	30 g	35 g	−5,0 g
Fett	16 g	0,9 g	+15 g
Karbohydrat	0,6 g	0 g	+0,6 g
Sukkerarter	0,6 g	0 g	+0,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	152 RAE	10 RAE	+142 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0 mg-ATE	+0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,05 mg	+0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,36 mg	0,73 mg	−0,4 mg
Niacin	0,5 mg	2,4 mg	−1,9 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,08 mg	−0,04 mg
Folat	49 µg	22 µg	+27 µg
Vitamin B12	2,8 µg	0,8 µg	+2,0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	940 mg	145 mg	+795 mg
Jern	0,3 mg	0,3 mg	likt
Magnesium	38 mg	13 mg	+25 mg
Fosfor	690 mg	515 mg	+175 mg
Kalium	89 mg	96 mg	−7,0 mg
Natrium	400 mg	850 mg	−450 mg
Salt	1 g	2,1 g	−1,1 g
Sink	5,3 mg	2,8 mg	+2,5 mg
Kobber	0,05 mg	0,09 mg	−0,04 mg
Selen	12 µg	20 µg	−8,0 µg
Jod	35 µg	34 µg	+1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	10,1 g	0,5 g	+9,6 g
Enumettede fettsyrer	3,9 g	0,2 g	+3,7 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0 g	+0,4 g
Transfett	0,5 g	0 g	+0,5 g
Omega-3	0,06 g	0 g	+0,06 g
Omega-6	0,06 g	0 g	+0,06 g
Kolesterol	39 mg	2 mg	+37 mg
Øvrig
Vann	53 g	64 g	−11 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Mozzarella, lett, norsk minus Pultost. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Mozzarella, lett, norsk

Energifordeling

Protein · 45 % · 30,0 g
Karbohydrat · 1 % · 0,6 g
Fett · 54 % · 16,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Pultost

Energifordeling

Protein · 95 % · 35,0 g
Fett · 5 % · 0,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.