Mozzarella, lett, norsk eller pultost, Løiten?

Kort fortalt: Mozzarella, lett, norsk har mest energi, 140 kcal mer per 100 gram (111 % forskjell). Mozzarella, lett, norsk har 266 kcal per 100 gram, Pultost, Løiten har 126 kcal. Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Mozzarella, lett, norsk 266kcal 30 g protein · 2 porsjoner
vs
Pultost, Løiten 126kcal 30 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Mozzarella, lett, norsk	Pultost, Løiten	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	266 kcal	126 kcal	+140 kcal
Protein	30 g	30 g	likt
Fett	16 g	0,7 g	+15 g
Karbohydrat	0,6 g	0 g	+0,6 g
Sukkerarter	0,6 g	0 g	+0,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	152 RAE	10 RAE	+142 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0 mg-ATE	+0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,04 mg	+0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,36 mg	0,57 mg	−0,2 mg
Niacin	0,5 mg	1,9 mg	−1,4 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,06 mg	−0,02 mg
Folat	49 µg	17 µg	+32 µg
Vitamin B12	2,8 µg	0,6 µg	+2,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	940 mg	110 mg	+830 mg
Jern	0,3 mg	0,2 mg	+0,10 mg
Magnesium	38 mg	10 mg	+28 mg
Fosfor	690 mg	400 mg	+290 mg
Kalium	89 mg	75 mg	+14 mg
Natrium	400 mg	800 mg	−400 mg
Salt	1 g	2 g	−1,0 g
Sink	5,3 mg	2,2 mg	+3,1 mg
Kobber	0,05 mg	0,07 mg	−0,02 mg
Selen	12 µg	15 µg	−3,0 µg
Jod	35 µg	26 µg	+9,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	10,1 g	0,4 g	+9,7 g
Enumettede fettsyrer	3,9 g	0,2 g	+3,7 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0 g	+0,4 g
Transfett	0,5 g	0 g	+0,5 g
Omega-3	0,06 g	0 g	+0,06 g
Omega-6	0,06 g	0 g	+0,06 g
Kolesterol	39 mg	2 mg	+37 mg
Øvrig
Vann	53 g	69 g	−16 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Mozzarella, lett, norsk minus Pultost, Løiten. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Mozzarella, lett, norsk

Energifordeling

Protein · 45 % · 30,0 g
Karbohydrat · 1 % · 0,6 g
Fett · 54 % · 16,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Pultost, Løiten

Energifordeling

Protein · 95 % · 30,0 g
Fett · 5 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.