Kaloribasen
Meny
Søk

Grana padano, ost eller mozzarella, lett, norsk?

Kort fortalt: Grana padano, ost har mest energi, 103 kcal mer per 100 gram (39 % forskjell). Grana padano, ost har 369 kcal per 100 gram, Mozzarella, lett, norsk har 266 kcal. Grana padano, ost har mest protein (31,8 g mot 30 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Grana padano, ost Mozzarella, lett, norsk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 369 kcal 266 kcal +103 kcal
Protein 31,8 g 30 g +1,8 g
Fett 26,9 g 16 g +11 g
Karbohydrat 0 g 0,6 g −0,6 g
Sukkerarter 0 g 0,6 g −0,6 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 211 RAE 152 RAE +59 RAE
Vitamin D 0,8 µg 0 µg +0,8 µg
Vitamin E 0,7 mg-ATE 0,4 mg-ATE +0,3 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,02 mg 0,09 mg −0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,17 mg 0,36 mg −0,2 mg
Niacin 0 mg 0,5 mg −0,5 mg
Vitamin B6 0,15 mg 0,04 mg +0,1 mg
Folat 55 µg 49 µg +6,0 µg
Vitamin B12 1,1 µg 2,8 µg −1,7 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 970 mg 940 mg +30 mg
Jern 0,1 mg 0,3 mg −0,2 mg
Magnesium 41 mg 38 mg +3,0 mg
Fosfor 610 mg 690 mg −80 mg
Kalium 99 mg 89 mg +10 mg
Natrium 530 mg 400 mg +130 mg
Salt 1,3 g 1 g +0,3 g
Sink 4,9 mg 5,3 mg −0,4 mg
Kobber 0,5 mg 0,05 mg +0,5 mg
Selen 18 µg 12 µg +6,0 µg
Jod 81 µg 35 µg +46 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 17,4 g 10,1 g +7,3 g
Enumettede fettsyrer 6,9 g 3,9 g +3,0 g
Flerumettede fettsyrer 1 g 0,4 g +0,6 g
Transfett 1,1 g 0,5 g +0,6 g
Omega-3 0,1 g 0,06 g +0,04 g
Omega-6 0,8 g 0,06 g +0,7 g
Kolesterol 94 mg 39 mg +55 mg
Øvrig
Vann 41 g 53 g −12 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Grana padano, ost minus Mozzarella, lett, norsk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Grana padano, ost

Energifordeling
  • Protein · 34 % · 31,8 g
  • Fett · 66 % · 26,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Mozzarella, lett, norsk

Energifordeling
  • Protein · 45 % · 30,0 g
  • Karbohydrat · 1 % · 0,6 g
  • Fett · 54 % · 16,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.