Kaloribasen
Meny
Søk

Pasta, fullkorn, kokt med salt eller ris, jasmin, kokt?

Kort fortalt: Pasta, fullkorn, kokt med salt har mest energi, 24 kcal mer per 100 gram (21 % forskjell). Pasta, fullkorn, kokt med salt har 139 kcal per 100 gram, Ris, jasmin, kokt har 115 kcal. Pasta, fullkorn, kokt med salt har mest protein (4,5 g mot 2,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i kostfiber (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Pasta, fullkorn, kokt med salt Ris, jasmin, kokt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 139 kcal 115 kcal +24 kcal
Protein 4,5 g 2,4 g +2,1 g
Fett 2,5 g 0,2 g +2,3 g
Karbohydrat 23,1 g 25,7 g −2,6 g
Sukkerarter 1,3 g 0,1 g +1,2 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 21,8 g 25,7 g −3,9 g
Kostfiber 3 g 0 g +3,0 g
Vitaminer
Vitamin A 9 RAE 0 RAE +9,0 RAE
Vitamin D 0,1 µg 0 µg +0,1 µg
Vitamin E 0,5 mg-ATE 0 mg-ATE +0,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,1 mg 0,01 mg +0,09 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,01 mg +0,01 mg
Niacin 1,8 mg 0,2 mg +1,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,13 mg −0,03 mg
Folat 7 µg 3 µg +4,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 13 mg 0 mg +13 mg
Jern 1 mg 0 mg +1,0 mg
Magnesium 32 mg 3 mg +29 mg
Fosfor 113 mg 22 mg +91 mg
Kalium 92 mg 10 mg +82 mg
Natrium 198 mg 0 mg +198 mg
Salt 0,5 g 0 g +0,5 g
Sink 1 mg 0,5 mg +0,5 mg
Kobber 0,17 mg 0,04 mg +0,1 mg
Selen 5 µg 0 µg +5,0 µg
Jod 0,3 µg 0,7 µg −0,4 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,6 g 0 g +0,6 g
Enumettede fettsyrer 0,8 g 0,1 g +0,7 g
Flerumettede fettsyrer 0,7 g 0,1 g +0,6 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,08 g 0,01 g +0,07 g
Omega-6 0,6 g 0,05 g +0,5 g
Kolesterol 1 mg 0 mg +1,0 mg
Øvrig
Vann 67 g 72 g −5,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Pasta, fullkorn, kokt med salt minus Ris, jasmin, kokt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Pasta, fullkorn, kokt med salt

Energifordeling
  • Protein · 14 % · 4,5 g
  • Karbohydrat · 70 % · 23,1 g
  • Fett · 17 % · 2,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Ris, jasmin, kokt

Energifordeling
  • Protein · 8 % · 2,4 g
  • Karbohydrat · 90 % · 25,7 g
  • Fett · 2 % · 0,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.