Kalorier i tacomiddag

Name: Tacomiddag
Yield: 4 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 400 g kjøttdeig (400 g kjøttdeig, storfe, 14 % fett, med salt og vann, rå); 1 pose tacokrydder (35 g tacokrydder, kjøpt); 8 store tortillalefser (480 g tortilla, wraps/burrito, hvetemel); 1 glass tacosaus (230 g tacosaus); 150 g revet gulost (150 g norvegia, gulost); 1 beger lettrømme (180 g lettrømme, 18 % fett); 1/2 isbergsalat (150 g isbergsalat, issalat, rå); 2 tomater (200 g tomat, importert, rå); 1/2 agurk (150 g agurk, norsk, rå); 1 liten boks mais (150 g mais, hermetisk)

Kort fortalt: Tacomiddag etter vår standardoppskrift for 4 porsjoner gir omtrent 806 kcal per porsjon (527 g), eller 153 kcal per 100 g. Mest energi kommer fra 8 store tortillalefser og 400 g kjøttdeig. Matvaretabellens egen «Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker» har 169 kcal per 100 g. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet); oppskrift og utregning: Kaloribasen.

Per porsjon (527 g), vår standardoppskrift ≈ 806 kcal Beregnet

Vår standardoppskrift, 4 porsjoner

Tortilla med kjøttdeig, tacosaus, ost, rømme og grønnsaker. Oppskriften er Kaloribasens egen, satt opp som en typisk hjemmelaget variant, og ikke hentet fra andre. Kcal per 100 g er Matvaretabellens verdi; resten er regnet ut av oss. Der mengden er oppgitt med skall, skrell eller bein, regner vi bare med kildens spiselige andel.

Ingrediens	kcal per 100 g Kilde	Gram regnet med	kcal i retten Beregnet
400 g kjøttdeigKjøttdeig, storfe, 14 % fett, med salt og vann, rå	195	400	780
1 pose tacokrydderTacokrydder, kjøpt	226	35	79
8 store tortillalefserTortilla, wraps/burrito, hvetemel	260	480	1 248
1 glass tacosausTacosaus	27	230	62
150 g revet gulostNorvegia, gulost	351	150	527
1 beger lettrømmeLettrømme, 18 % fett	189	180	340
1/2 isbergsalatIsbergsalat, issalat, rå	12	138av 150 g	17
2 tomaterTomat, importert, rå	13	200	26
1/2 agurkAgurk, norsk, rå	9	146av 150 g	13
1 liten boks maisMais, hermetisk	88	150	132
Hele retten		2 109	3 224

Næringsinnhold per porsjon

806kcalEnergi, beregnet
43gProtein
69gKarbohydrat
38gFett
7,1gKostfiber
6,7gSalt

Summen av ingrediensene, uten tap ved tilberedning: fett som renner av og vann som koker bort er ikke trukket fra, så særlig stekt kjøtt kan gi noe lavere tall i virkeligheten.

Endre mengdene i rettkalkulatoren

Til sammenligning: Matvaretabellens egen verdi

Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 169 kcal per 100 g i Matvaretabellen ; 1 stk (230 g) gir omtrent 389 kcal (beregnet). Vår standardoppskrift gir 153 kcal per 100 g. Forskjellen kommer av ulike ingredienser og mengder.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Oppskrift: Kaloribasens standardoppskrift, 28.09.2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: oppskriften (vår standardoppskrift), næringsinnhold i retten og per porsjon, spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.