Elghakk, elggryte eller hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt?

Kort fortalt: Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har mest energi, 146 kcal mer per 100 gram (203 % forskjell). Elghakk, elggryte har 72 kcal per 100 gram, Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har 218 kcal. Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt har mest protein (9,4 g mot 17,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Elghakk, elggryte 72kcal 9,4 g protein · 1 porsjoner
vs
Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt 218kcal 17,4 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Elghakk, elggryte	Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	72 kcal	218 kcal	−146 kcal
Protein	9,4 g	17,4 g	−8,0 g
Fett	1,9 g	10,4 g	−8,5 g
Karbohydrat	3,8 g	13,1 g	−9,3 g
Sukkerarter	1,4 g	3 g	−1,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	2,7 g	−2,7 g
Stivelse	2,4 g	10,1 g	−7,7 g
Kostfiber	1 g	1 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	40 RAE	56 RAE	−16 RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,1 µg	+0,1 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,9 mg-ATE	−0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,07 mg	−0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,11 mg	−0,01 mg
Niacin	1,2 mg	2,5 mg	−1,3 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,13 mg	−0,04 mg
Folat	5 µg	15 µg	−10 µg
Vitamin B12	0,8 µg	1,4 µg	−0,6 µg
Vitamin C	2 mg	0 mg	+2,0 mg
Mineraler
Kalsium	10 mg	95 mg	−85 mg
Jern	1,7 mg	1,6 mg	+0,10 mg
Magnesium	12 mg	25 mg	−13 mg
Fosfor	77 mg	169 mg	−92 mg
Kalium	187 mg	217 mg	−30 mg
Natrium	230 mg	297 mg	−67 mg
Salt	0,6 g	0,7 g	−0,10 g
Sink	2,9 mg	3,6 mg	−0,7 mg
Kobber	0,07 mg	0,07 mg	likt
Selen	3 µg	6 µg	−3,0 µg
Jod	4 µg	5 µg	−1,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	1 g	4,7 g	−3,7 g
Enumettede fettsyrer	0,5 g	4,1 g	−3,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,9 g	−0,7 g
Transfett	0 g	0,2 g	−0,2 g
Omega-3	0,05 g	0,23 g	−0,2 g
Omega-6	0,12 g	0,58 g	−0,5 g
Kolesterol	25 mg	47 mg	−22 mg
Øvrig
Vann	84 g	58 g	+26 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Elghakk, elggryte minus Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Elghakk, elggryte

Energifordeling

Protein · 54 % · 9,4 g
Karbohydrat · 22 % · 3,8 g
Fett · 24 % · 1,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt

Energifordeling

Protein · 32 % · 17,4 g
Karbohydrat · 24 % · 13,1 g
Fett · 43 % · 10,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.