Kaloribasen
Meny
Søk

Erter, fryst eller kikerter, hermetisk?

Kort fortalt: Kikerter, hermetisk har mest energi, 29 kcal mer per 100 gram (45 % forskjell). Erter, fryst har 65 kcal per 100 gram, Kikerter, hermetisk har 94 kcal. Kikerter, hermetisk har mest protein (4,9 g mot 6,2 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Erter, fryst Kikerter, hermetisk Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 65 kcal 94 kcal −29 kcal
Protein 4,9 g 6,2 g −1,3 g
Fett 0,4 g 2,3 g −1,9 g
Karbohydrat 6 g 8,2 g −2,2 g
Sukkerarter 4,1 g 0 g +4,1 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 1,9 g 8,2 g −6,3 g
Kostfiber 9 g 8 g +1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 27 RAE 1 RAE +26 RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 0 mg-ATE 1 mg-ATE −1,0 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,17 mg 0 mg +0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,09 mg 0,1 mg −0,01 mg
Niacin 1,9 mg 0,2 mg +1,7 mg
Vitamin B6 0,09 mg 0,1 mg −0,01 mg
Folat 32 µg 29 µg +3,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 19 mg 6 mg +13 mg
Mineraler
Kalsium 36 mg 43 mg −7,0 mg
Jern 1,4 mg 1,3 mg +0,10 mg
Magnesium 33 mg 32 mg +1,0 mg
Fosfor 100 mg 90 mg +10 mg
Kalium 220 mg 155 mg +65 mg
Natrium 6 mg 155 mg −149 mg
Salt 0 g 0,4 g −0,4 g
Sink 0,9 mg 1,3 mg −0,4 mg
Kobber 0,15 mg 0,29 mg −0,1 mg
Selen 0 µg 5 µg −5,0 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,1 g 0,3 g −0,2 g
Enumettede fettsyrer 0 g 0,7 g −0,7 g
Flerumettede fettsyrer 0,2 g 1,1 g −0,9 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,03 g 0,04 g −0,01 g
Omega-6 0,14 g 0,96 g −0,8 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 80 g 76 g +4,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Erter, fryst minus Kikerter, hermetisk. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Erter, fryst

Energifordeling
  • Protein · 42 % · 4,9 g
  • Karbohydrat · 51 % · 6,0 g
  • Fett · 8 % · 0,4 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kikerter, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 6,2 g
  • Karbohydrat · 42 % · 8,2 g
  • Fett · 26 % · 2,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.