Kikerter, hermetisk eller kylling, filet, uten skinn, rå?

Kort fortalt: Kylling, filet, uten skinn, rå har mest energi, 17 kcal mer per 100 gram (18 % forskjell). Kikerter, hermetisk har 94 kcal per 100 gram, Kylling, filet, uten skinn, rå har 111 kcal. Kylling, filet, uten skinn, rå har mest protein (6,2 g mot 23 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Kikerter, hermetisk 94kcal 6,2 g protein · 2 porsjoner
vs
Kylling, filet, uten skinn, rå 111kcal 23 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Kikerter, hermetisk	Kylling, filet, uten skinn, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	94 kcal	111 kcal	−17 kcal
Protein	6,2 g	23 g	−17 g
Fett	2,3 g	2,1 g	+0,2 g
Karbohydrat	8,2 g	0 g	+8,2 g
Sukkerarter	0 g	0 g	likt
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	8,2 g	0 g	+8,2 g
Kostfiber	8 g	0 g	+8,0 g
Vitaminer
Vitamin A	1 RAE	7 RAE	−6,0 RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg	likt
Vitamin E	1 mg-ATE	0,7 mg-ATE	+0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0,24 mg	−0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,13 mg	−0,03 mg
Niacin	0,2 mg	9,6 mg	−9,4 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,74 mg	−0,6 mg
Folat	29 µg	10 µg	+19 µg
Vitamin B12	0 µg	0,3 µg	−0,3 µg
Vitamin C	6 mg	3 mg	+3,0 mg
Mineraler
Kalsium	43 mg	4 mg	+39 mg
Jern	1,3 mg	0,4 mg	+0,9 mg
Magnesium	32 mg	32 mg	likt
Fosfor	90 mg	250 mg	−160 mg
Kalium	155 mg	390 mg	−235 mg
Natrium	155 mg	56 mg	+99 mg
Salt	0,4 g	0,1 g	+0,3 g
Sink	1,3 mg	0,6 mg	+0,7 mg
Kobber	0,29 mg	0,03 mg	+0,3 mg
Selen	5 µg	10 µg	−5,0 µg
Jod	0 µg	0,5 µg	−0,5 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,5 g	−0,2 g
Enumettede fettsyrer	0,7 g	0,6 g	+0,10 g
Flerumettede fettsyrer	1,1 g	0,5 g	+0,6 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,04 g	0,07 g	−0,03 g
Omega-6	0,96 g	0,39 g	+0,6 g
Kolesterol	0 mg	43 mg	−43 mg
Øvrig
Vann	76 g	75 g	+1,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Kikerter, hermetisk minus Kylling, filet, uten skinn, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kikerter, hermetisk

Energifordeling

Protein · 32 % · 6,2 g
Karbohydrat · 42 % · 8,2 g
Fett · 26 % · 2,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kylling, filet, uten skinn, rå

Energifordeling

Protein · 83 % · 23,0 g
Fett · 17 % · 2,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.